糖尿病人的飲食原則要謹記

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在日常生活中，我們都知道，糖尿病的患者一般是通過藥物來治療的，在平時的飲食方面也要多加註意，含糖量高的食物基本上都不能吃。那麼就會有人問可以吃石榴嗎?下面我們就來了解一下糖尿病患者是否可以吃石榴，糖尿病可以吃什麼。

糖尿病人可以吃石榴嗎

1、最好不要吃

糖尿病人好不要吃石榴，雖然說石榴的營養價值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到這個數據並不能理解到底是什麼概念，有專家分析表明，一個石榴的含糖量相當於三十九塊方糖，聽起來有點嚇人吧，沒錯，石榴的含糖量確實不少，所以糖尿病人好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話，可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因爲石榴的抗氧化性很強，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好地結合，能預防動脈硬化，糖尿病患者可能就經常會出現動脈硬化的情況，所以適當喝一點石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病能吃什麼水果

1、蘋果

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠降低膽固醇，維持血糖正常，能夠調節血糖，因此，糖尿病人可以吃蘋果。蘋果可以跟芹菜混合着榨成汁，降血糖的功效更明顯，並且也能起到降血壓的作用。

2、柚子

柚子對於糖尿病的患者而言是不錯的水果，柚子具有促進消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，並且熱量少，能夠補充人體所需的水分，並且能夠起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒，先把西瓜片洗淨去綠皮切絲，再跟雞蛋攪拌均勻，一起下鍋炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含維生素，可以起到生津開胃的作用，同時含糖量也非常低，能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。

5、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥，能夠有效地降低血糖。

糖尿病不宜吃的食物

1、含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食品：如白糖、紅糖、冰糖、蔗糖、麥芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含膽固醇的食物及動物脂肪：如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃等。

4、含澱粉高的食品：如土豆、山芋、粉絲等。

糖尿病患者飲食六大原則

1、合理控制總熱量

肥胖患者應先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標準體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，維持其特殊的生理需要和正常的生長髮育。

2、碳水化合物不宜控制過嚴

原則上應根據病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過低。飲食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同時，機體因缺少糖而利用脂肪代謝供給熱能，更容易發生酮症酸中毒。

3、減少脂肪攝入

脂肪的攝入應根據病人的具體情況而定。高脂肪飲食可妨礙糖的利用，其代謝本身會產生酮體，容易誘發和加重酸中毒。肥胖病人應嚴格限制脂肪的攝入，每日不宜超過40克。消瘦病人由於碳水化合物限量，熱能來源不足，可相應提高脂肪攝入量。

4、蛋白質的供應要充足

糖尿病飲食中的蛋白質供應要充足，攝入量要與正常人相當或稍高。有合併症時，應按醫生的指導決定蛋白質的攝入量。

5、適當補充維生素、礦物質和微量元素

在感染、併發其它疾病或控制不良的情況下，更要多補充些。特別是要注意維生素B1的供應。一般穀類食品中含維生素B1較高，由於糖尿病飲食限制主食的攝入量，往往造成維生素B1來源的不足，容易出現因缺乏維生素B1而引起的神經系統疾患。維生素B12可以改變緩解神經系統症狀，維生素C可以預防微血管病變，這些維生素都應當適當補充。

飲食中鈉鹽不宜過多，高鈉易誘發高血壓和動脈硬化。鋅的供給不足可以使胰島素分泌減少。飲食中鋅好的來源是肉類、海產品和家禽。