得了高血壓怎麼護理好
本文已影響567人
本文已影響567人
很多老年人都受疾病的困擾,因爲隨着年齡的增長,各種疾病都會找上門來,高血壓是一種最常見的疾病,在我國10人當中,就有1.5人有高血壓,高血壓危害着人們的健康,開始症狀不明顯,只是經常頭暈,慢慢會損害心腦腎等器官,稱爲隱性殺手,那麼得了高血壓怎麼辦,該如何護理。
1.量血壓用哪隻手?數值高那隻!
一般主要工作的手臂,血壓會較高一些,比如右手工作的人右手的血壓較高,“左撇子”左側手臂的血壓會較高一些。
一般首次就診時,醫生會同時測量左、右上肢的血壓,以後固定測量較高一側的上肢血壓。
2.清晨量血壓,把握3個“要”
要在清晨服藥之前測量;
要在起牀後30分鐘到1小時內,上完廁所後測量;
要正坐在凳子上,而不是沙發上測量。
清晨血壓是管控全天24小時血壓的風向標,監測清晨服藥前血壓,可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓。
3.左右手血壓差20以上,危險!
兩側上臂所測得的血壓數值存在一定差異是正常的,但其差值一般不會超過5~10mmHg。如果多次測量,差值都大於20mmHg,就必須要引起高度重視,可能是動脈粥樣硬化性疾病,需要進行彩色多普勒超聲檢查或動脈造影檢查。
4.穴位
太沖穴:中醫說高血壓是肝陽上亢造成的,而太沖穴則可以平息肝陽。太沖穴在足大指和次趾中間靠後的地方,這個穴位你可以按揉它,揉到酸脹的感覺就可以了。時間長短靈活掌握,按揉力度要適可而止。
涌泉穴:位於我們的腳心,把腳掌分爲前中後三部分,涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間,用手摸那個地方正好是一個坑,揉一揉就能對血壓起到保健的作用。按這個穴位起到降低血壓的作用。
高血壓是比較高發的疾病,日常如何護理?以上就是高血壓的護理方法全攻略,一共有四大篇,從測血壓,生活篇上護理,降壓藥,降壓食物,中醫療理均介紹到,平安過一輩子,不過要提醒的是,上述輔助降壓效果是有限的,該吃藥還是要遵醫囑服藥,畢竟把血壓控制住纔是最重要的。重者一定要到醫院檢查治療,以免擔誤病情。
【血壓高怎麼調理】血壓高怎麼調理纔會降壓 血壓高怎麼辦
春季高血壓飲食和護理方法
春季高血壓飲食和護理方法
血壓高了都有哪些症狀 高血壓不能吃什麼
年輕人患高血壓的原因 爲什麼年紀輕輕就得高血壓
高血壓日常護理和症狀是什麼
高血壓有什麼症狀 得高血壓的原因是什麼
妊娠高血壓的護理措施
壓力大會引起高血壓嗎 壓力大易患高血壓,如何從飲食降血壓?
高血壓患者的一些日常護理
老人犯高血壓了怎麼辦 哪些事項得知道
高血壓怎麼吃 這些食物得多注意了
什麼人容易得高血壓 哪些人易患高血壓
高血壓怎麼鍛鍊身體好 高血壓爲什麼不能劇烈運動
得了高血壓怎麼辦
高血壓是怎麼引起的 高血壓吃什麼好
高血壓腎臟病預防和護理。
高血壓飲食怎麼調理 高血壓飲食原則
高血壓腎病預防護理方法。
高血壓吃什麼水果好 高血壓的五種類型