嘴裏發苦怎麼辦 試試這些食物
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有的時候莫名其妙地就會感覺嘴裏有一種苦苦的味道,我們應該很多人都知道只有掛水的時候嘴裏纔會有藥味、苦味,但是在正常情況下就算刷完牙還是能感覺有苦味,這是怎麼回事呢,我們又應該如何緩解這苦味呢,下面就隨小編一起來好好了解一下吧。
口苦怎樣緩解
多飲水
多數口苦嚴重的人都很少喝水,別說每天八杯水,就連四杯水也喝不到。建議這些不愛喝水的人可以在水裏放一些茶葉、水果來調味,多飲水能夠去除污垢,保持口味清香。
喝綠色飲料
並且可以利用葉綠素作爲漱口水,有助於口氣清香。補充維生素B族,機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾,同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
治療慢性疾病
一些患有慢性疾病的人會有口苦的症狀,這類人要在相關醫生的指導下,針對病因治療口苦,對症治療才能徹底的解決口苦的問題。
適當運動
人體需要適量的運動,因爲運動能促進胃腸的消化功能,也能保證消化功能正常的運轉,尤其是腦力勞動者,一定要加強運動,同時也要保證規律性,而且在吃飯的時候不要考慮其他的事情。
飲食要相對清淡
生冷以及刺激性比較大的食物建議大家平時要少吃,比如說蒜、韭菜和蔥等等,這些食物在嘴巴里面發酵之後就容易產生一股明顯的苦味。
而且它們都是非常難以消化的,類似的還有榴蓮和臭豆腐、螺螄粉,好是偶爾吃一次,不要作爲日常的飲食哦。
口苦吃什麼好
金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5-6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
香芹菜
這種草本植物有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口腔異味頗有效。
柚子
除酒後異味可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口腔異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
口苦的原因有哪些
精神壓力過大
生活不規律、精神壓力大等情況通常是都市人的寫照,如果是這種情況造成口苦的話,是無需治療的。但是在日常生活中要有清淡的飲食,同時也要保證足夠的睡眠。
肝功能不好
如果早上起來口苦,多是因爲肝火旺而造成的,而每天晚上11點-1點是肝工作的時間,如果沒有休息好,肝功能長期以往將會下降,導致口苦,所以大家要儘量早上牀,喝一下溪黃草等涼茶。
慢性疾病
有些慢性疾病也會導致口苦的發生,比如糖尿病等。此類病人如果長期感到口苦,嘗試了一些簡單的治療方法也沒有什麼作用的話,建議患者還是去醫院檢查一下比較好。
口腔炎症導致的口苦
如果口腔有炎症的話,就很容易發生口苦的症狀。所以如果是這種情況引發的口苦,建議大家去醫院治好口腔炎症,這樣就能擺脫口苦的煩惱了。
腸胃不好導致的溼熱口苦
現在很多在辦公室工作的人會因爲經常坐着而導致胃道消化不好,這樣下去會讓腸胃功能消化差,食物長期積聚在胃腸裏,導致產生了溼熱,建議多喝山楂水等食物助消化,並儘量多走動。
結語:現在我們知道了嘴裏發苦的原因有可能是因爲肝功能不好或者腸胃不好,所以我們可以從飲食上面來緩解嘴苦的不適感,一些香芹菜、蜂蜜都可以哦,當然平時也要多飲水,多運動,身體健康了任何不適感也就沒有了。
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