患有老寒腿該少動還是該多動?
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受訪專家:中山大學附屬第六醫院骨科主任醫師蘇汝堃
安徽讀者蘇女士問:我今年58歲,堅持爬山,但今年總覺得全身關節不舒服,膝關節痠疼,爬臺階時小腿發軟,蹲下再起身時十分費勁。這是老寒腿嗎?我該不該堅持運動?
中山大學附屬第六醫院骨科主任醫師蘇汝堃解答:50歲以上人羣約半數會出現慢性下肢疼痛,以膝關節最爲明顯,疼痛程度不同。有的人半蹲時腿疼,走幾步膝關節就突然被卡住,嚴重者連上下樓梯都犯難。這些症狀民間稱“老寒腿”,西醫稱其爲骨性關節炎,是一種退行性病變。勞累(特別是長期爬山)、受寒是主要誘因。建議患者到醫院檢查,請醫生判斷是否爲骨性關節炎。若半蹲試驗、股四頭肌抗阻試驗、浮髕試驗結果均呈陽性,再結合X光片,必要時參考核磁共振和關節鏡檢查,可儘早確診,並根據分期進行治療。
早期患者以保守治療爲主,如物理治療可改善局部血液運行狀況,營養軟骨,促進炎症滲出液吸收,減少疼痛。可遵醫囑適當服止痛藥,胃腸道有潰瘍者不可自行服藥。中期患者可考慮關節鏡治療,如有骨刺可做關節清理術。晚期患者考慮膝關節置換。骨關節炎患者也需要運動,但要選對方式。爬山、長跑以及下蹲轉膝蓋動作,會進一步磨損膝關節,應禁止。推薦游泳、慢跑。
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