自制減肥茶好喝又健康
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喝減肥茶是不少減肥者的選擇,但是市場上銷售的成品減肥茶產品質量其實並沒有保障,如果大家盲目的飲用這樣的減肥茶很有可能就會給身體造成傷害。其實想要通過喝減肥茶減肥的朋友大家可以自己製作減肥茶。那減肥茶應該怎麼做呢?下面小編就向大家介紹5種減肥者的製作方式。
香蕉綠茶
材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。
功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。
排毒美顏茶
材料:乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作:將桂花與綠茶置於杯內,以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味後,再加入蜂蜜即可。
荷葉薏仁茶
材料:荷葉60克,生山楂5克,生薏仁15克,蜂蜜適量。
用法:將所有材料壓碎成粉,每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料,代茶飲用即可。
功效:能夠幫助清暑、解熱,促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂,能夠有效幫助降脂減肥。
山楂菊花茶
材料:山楂20克,菊花12克,草決明20克。
用法:將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可。
功效:能夠幫助減肥清肝,適用於形體肥胖者長期飲用。
效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
利尿、消腫、通便等作用羅漢果山楂飲材料:羅漢果10克,山楂片10克,蜂蜜適量。
用法:將羅漢果洗淨壓碎,山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸,去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用。
功效:山楂能促進消化,羅漢果也能夠幫助降脂減肥,調和腸胃。搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好。
自己如何製作減肥茶呢?看完了上面的內容介紹,大家是否已經清楚了呢?自制減肥茶並不難,減肥者感興趣都可以自己進行嘗試。當然,在此減肥專家也要提醒大家不同的減肥茶功效是不同的,大家自己進行製作時一定要弄清楚自己的需求,以免影響身體健康。
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