夏季游泳要注意這些事項 謹防疾病纏身
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夏季高溫天氣,游泳成爲人們最喜愛的運動之一,不管男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所,如果不小心,就很容易患上各種通過水池傳播的疾病,下面一起來看看夏季游泳需要注意哪些事項吧。
夏季游泳需要注意哪些事項
謹防急性外耳道炎
在夏季,耳朵護理更爲重要,除了人們更多進行遊泳運動外,高溫和潮溼可以加速細菌和真菌的滋生,從而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳,而如何防止感染這一惡疾?
有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵,美國亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示,正確的方法是留住耳垢,讓他們保護你的耳朵:“留住耳垢,它可以保護耳朵感染游泳者的耳朵。”如果游泳之後耳朵進水,就必須即時進行乾燥處理。首先,頭傾向一側,以便水從耳道流出,輕輕向各個方向拉扯耳垂,幫助積水流走。如果還有殘留的水,可以使用吹風筒吹乾。注意,確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態,且應該距離頭部十餘釐米之外。
慎防皮膚過敏
公共遊泳池其實就像一個大染缸,不管什麼類型的人都往裏面擠,於是帶進去了大量的病菌。再加上公共遊泳池換水的成本高,基本上要隔很久才能換上一次水,導致小小的一個游泳池就成了個溫牀,充斥着大量的細菌病毒。所以很容易出現皮膚過敏。
如果你對游泳池水中的氯過敏,不是很厲害的話,最好不用什麼藥膏之類的東西,游完泳只要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體衝乾淨,輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點,可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥,抗感冒藥黑加白也很有效果。
謹防染“紅眼病”
夏季氣溫高、溼度高,最適合細菌病毒的生長、繁殖,尤其是葡萄球菌、鏈球菌等,當這些細菌、病毒入侵人眼後,導致急性結膜炎。由於急性結膜炎的症狀是眼結膜充血,直觀看到眼睛發紅,因此常被俗稱爲“紅眼病”。
夏季戶外活動多,許多都是接觸到水的戶外活動。如果不注意分流紅眼病人,很容易通過水這個傳染媒介,將紅眼病人眼睛分泌物中的病毒和細菌傳染給健康人,使健康人染病。因此,一定要儘量選擇正規消毒的游泳場所,游泳時一定要配戴泳鏡,泳後及時用氯黴素滴眼液或氧氟沙星滴眼液清洗眼睛,這樣可以減少感染“紅眼病”的機會。
小心鼻竇炎
因爲高溫,身體各個器官毛孔都處於張開狀態,相對也更脆弱。一般游泳池內都會投放消毒劑和漂白粉殺菌,漂白粉的主要成分是次氯酸鈉,這種化學物質對鼻黏膜有刺激作用,含有漂白粉的水進入鼻腔,將鼻子內的分泌物、細菌帶入鼻竇,可能會引發鼻竇炎、中耳炎等一系列症狀。
游泳前,應首先要看場所是否有《衛生許可證》,其次是儘量保證頸部以上不浸泡於池中,避免將口鼻長時間潛水,可採取不同泳姿來進行娛樂。如果條件允許,游完泳後最好能用鹽水清洗口鼻。
避免咽喉炎
多在嗆水或吞水後發生,除可出現咽喉不適或疼痛外,常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片,重者應及時去醫院檢查。
慎防結膜炎
有很多人游泳後,會出現眼睛發紅、發澀的症狀,有時還會出現較多的分泌物,這是結膜發炎的表現。游泳以後,發生的結膜炎,大多數是由細菌、病毒感染引起的。還有游泳池裏的水常用漂白粉消毒,有輕度刺激性,也有因爲這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。如果在江河天然水裏游泳,水被污染的機會多,在這種水裏游泳以後,容易引起細菌、病毒性結膜炎。在游泳池裏游泳,受到漂白粉消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎,常常是在出水以後眼睛有輕微發紅,會自行消失了,一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經消毒的水裏游泳,容易引起病菌、病毒性結膜炎,常常在剛出水時症狀很輕或不明顯,過1~2天以後眼睛發紅,分泌物逐漸增多,應該及時治療,點抗菌素或抗病毒的眼藥。
謹防陰道炎
因爲女性的尿道短,陰道和外界又是相通的,這就爲病菌感染提供了方便之門。在游泳館中,經常能看到有些女孩子,遊累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上,同時地上和臺階上也有很多人光着腳走來走去,如果有腳氣就會粘在地上,這時有人坐上去,就很容易引起黴菌性陰道炎。因此爲預防游泳時引發陰道炎,不要穿溼游泳衣到處亂坐,游泳後立即排排尿,起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。
游泳時注意細節可防病
1、應選擇衛生達標的正規泳池游泳。正常情況下,站在游泳館泳池邊能聞到淡淡的氯氣味。如果氯添加過多會產生刺鼻的味道,過少則聞不到氯味。建議大家選擇衛生條件好、水質清澈透明、氯氣味適中的高質量游泳館。
2、游泳前可到正規醫院耳鼻喉專科檢查一下外耳道,如果有耵聹栓塞,及時清理。
3、游泳時儘量不做跳水等大動作,不要推水嬉戲,避免嗆水。
4、建議使用游泳專用耳塞、鼻夾,以防止水的進入。佩戴合適的泳鏡,避免水和眼睛直接接觸,泳鏡專人專用,以免引起交叉感染。
5、游泳後應保持耳道乾燥,如果耳道進水,上岸後可歪頭,向後外方向牽拉耳廓,把耳道拉直,以便污水流出。每次游泳後,用清水洗頭、洗臉,浴巾及毛巾專人專用。
另外,有不少人會戴着隱形眼鏡去游泳,這其實也是很危險的事。一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質,我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡,軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質,這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛不適。所以游泳儘量不要帶隱形眼鏡。
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