山竹的營養功效有哪些 山竹有藥用價值嗎
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山竹作爲一種水果,鮮嫩多汁、味道酸甜、口感滑嫩,受到很多人喜愛。山竹也稱莽吉柿,對生長環境的要求非常嚴格,不僅溫度有要求,溼度也有要求,只有達到了它合適的生長環境,它纔會順利生長,而且從栽種到開始結果需要十年左右的時間,所以可以說是名副其實的綠色水果。山竹與榴蓮齊名,被稱爲“果中皇后”,也有稱“夫妻果”。山竹不僅營養價值高,藥用價值也很顯著。
山竹的功效
1、美容護膚
山竹中含有豐富的維生素C、維生素E、山酮素,這些物質有抗氧化作用,有助於消除有害自由基,保持肌膚彈性,起到美白肌膚的作用。
2、通便減肥
山竹中富含膳食纖維,可以加強腸道蠕動、促進消化,起到通便作用。還能增加飽腹感,含有的羥基檸檬酸可以調節脂肪代謝,非常適合減肥人羣。
3、清熱、潤燥、解毒
山竹有很好的潤燥功效,對於喉嚨幹、上火等情況,有很好的緩解作用。山竹性寒涼,還有助於清除機體內熱毒,對於上火,或飲食不當所致的口舌生瘡、口腔潰瘍都可以起到一定的緩解作用。如果吃多了榴蓮上了火,也可以吃上幾個山竹,是有緩解作用的。夏季天熱,很多人容易長暗瘡,對於營養過剩或燥火引起的暗瘡,可以適當吃山竹,可以起到緩解效果。
4、抑菌抗癌
山竹有很好的抑菌作用,其衍生物質還能抑制體內癌細胞生長,有助於抗癌。
5、提高機體抵抗力
山竹中含有豐富的維生素、蛋白質、脂質、礦物質以及碳水化合物等營養成分,可以很好地補充人體營養,尤其是對營養不良、體弱、病後者有非常好的保健效果。
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