山竹的營養價值 山竹的功效與作用
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山竹的營養豐富,口感也很不錯,有“水果皇后”的美譽,是一種很受大衆歡迎的水果,那麼山竹的營養價值是怎樣的呢?接下來一起來看看。
山竹的營養價值
山竹果肉含可維生素B、核黃素、葉酸,溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1、維生素B2、維生素C4和礦物質,山竹含有豐富的葉酸、蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹的功效與作用
1.改善膚質
山竹具有很好的清熱解毒功效,對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質,也有利於皮膚健康。
2.提高抵抗力
山竹含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素(維生素B族、維生素A、維生素E和維生素C)及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,可以爲人體補充大量的營養元素,起到“補養”作用,因而有助於提高抵抗力,非常適合身體虛弱、營養不良、病後康復期人羣食用。
3.止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由於其含有鞣質,對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用,同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。
4.潤膚美容
山竹果肉含豐富維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質,有清熱解毒功效。平時愛吃辛辣食物、體內毒素堆積、肝火旺盛、油脂分泌旺盛、皮膚容易長痘的人,經常食用山竹既可以改善皮膚狀況,又可以補充人體所需的維生素和礦物質。
5.調節體弱
由於山竹中含有豐富的蛋白質和脂類,對集體有很好的補養作用,對病後體弱人羣、營養不良人羣有調節作用。
上面就是爲大家介紹的山竹的營養價值相關知識,此外還介紹了山竹的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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