孩子抵抗力太差怎麼辦 孩子抵抗力太差咋辦
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孩子身體抵抗力差,經常感冒生病,可能會嚴重影響到孩子的生長髮育,那麼,孩子抵抗力太差怎麼辦呢?接下來一起去了解一下吧!
孩子抵抗力太差怎麼辦
1、飲食
給予合理、均衡的飲食,保證充足的營養,這是增強免疫的基礎。維生素c是我們身體中不可或缺的微量元素,它可以幫助我們更好的提高身體抵抗力,尤其對於孩子來說,每天適當補充維生素c可以加快身體新陳代謝,排出身體毒素,所以對於免疫力較低的孩子在平時要多吃新鮮的蔬菜。
2、接種疫苗
按計劃進行預防免疫接種。注射疫苗是提高免疫預防一些疾病非常有效的一種方法。
3、鍛鍊
適當的鍛鍊,尤其是合理的室外活動,不僅對小兒的生長髮育有幫助,更能增強小兒的免疫力。小孩在季節交替、氣溫變化大的時候容易感染,通常在受涼後會出現流涕、發燒等情況,這與小孩器官發育不完善、中樞神經系統調節功能差有關,所以應該適當地讓寶寶接受戶外活動,鍛鍊寶寶適應氣溫變化的能力,增強身體的應激能力。
4、適當補充水分
水乃生命之源,人體內的新陳代謝都發生在液體中,適當補充水分有助於身體正常新陳代謝。應多飲水,多吃蔬菜和水果,避免吃加工、含色素和含穩定劑的包裝食物。
5、避免交叉感染
家庭成員中有人患病時,應儘可能避免與孩子接觸。在戶外或托幼機構,也要儘量避免與正在患感染性疾病的小孩接觸。
6、避免濫用抗生素
建議在日常生活中比較小的疾病,儘量避免濫用抗生素,保證孩子腸道正常菌羣的健康,最後需要保證孩子充足的休息和睡眠,充足的睡眠促進孩子的生長髮育,使孩子的免疫系統在生長髮育過程當中逐步地建立和完善。
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