脂肪肝吃什麼維生脂肪肝 吃啥維生素好素好
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脂肪肝患者一般可以適當補充維生素d、維生素b、維生素a、以及維生素e。脂肪肝的患者在生活中一定要經常參加體育方面的運動,可以把體重控制在一定的範圍之內。而且患者在飲食方面還需要多加註意,儘量少吃辛辣或者油炸的食物,可以多吃一些綠色的蔬菜和瓜果。
脂肪肝吃什麼維生素好
1、維生素E
患上脂肪肝不是一朝一夕的事情,很多患脂肪肝初期的患者,在去醫院檢查後,肝功能異常,醫生都會開一些維生素E給患者。這是由於維生素E是一種強抗氧化劑,能減輕氧化應激反應,從而達到保護肝臟的目的。生活中,患者可以多吃一些菠菜,葵花籽,花生等,這些食物中富含維生素E。
2、維生素C
維生素C和維生素E都是強抗氧化劑,除此之外,維生素C還能增強免疫,促進身體組織的修復和癒合,所以對於酒精性脂肪肝有很好的作用。平常患者可以多吃一些草莓,西紅柿,橙子,蘋果等,這些水果中富含維生素C。
3、維生素K
維生素K對肝臟的作用非常重要,它可以與肝臟合成凝血因子。如果缺少維生素K,會導致凝血因子出現問題,身體會出血。所以很多人都知道,肝臟不好的患者,很容易有出血的傾向。對於嚴重的肝病患者,不僅要補充一定量的維生素K,還要補充血漿和冷沉澱。一般綠色蔬菜中富含維生素K,所以患者可以多吃一些綠色蔬菜。但是如果不患病的人,也不需要補充過多的維生素K,如果過量攝入,對身體也是無益的。
脂肪肝吃什麼食物好
1、低膽固醇
主食宜選用小米、玉米、黑米、各類粗糧;大多數蔬菜都可以,比如胡蘿蔔、冬瓜、海帶、香菇等;不建議吃雞皮、動物內臟等。
2、低糖
低糖食物主要包括各類蔬菜如芹菜、青菜、黃瓜等;水果比如柚子、獼猴桃等;避免經常吃糖果、巧克力這類含量高的食物,以免使肝臟負擔加重。
3、高纖維素
除當季水果蔬菜以外,穀類也適宜脂肪肝患者食用,比如高粱、燕麥、大麥、薏米、糙米等。
維生素不僅是身體不可缺少的元素,對肝臟來說更是至關重要的。我們平時要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果,這些食物中富含維生素,吃這些食物不僅可以補充足量的維生素,對於脂肪肝患者來說,對肝臟也是十分有利的。
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