產後脫髮怎麼辦 產後脫髮改善方法
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產後脫髮要注意改善飲食結構，多食蔬菜和水果，以及蛋白質含量較高的食物，如海產品、豆類、蛋類等，補氣血的食物也可適當食用。同時，還要保持良好的心態，避免精神緊張，情緒太過緊張會使脫髮情況加重。必要時，可選擇溫和的洗髮產品，根據頭皮的乾燥程度來選擇清潔型或滋潤型的洗護產品。
產後脫髮怎麼改善
1、按摩頭皮
經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，從而避免引起脫髮。
2、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
3、保持心情舒暢
產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，寶媽容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，情緒緊張會導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。
4、注意洗髮頻率
新媽咪每週洗頭3-4次就行，洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
5、梳頭方式
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
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