吃什麼對胃有好處 吃哪些食物對胃有好處
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吃南瓜對胃好,其含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的朋友食用時最好去皮。還可吃山藥,其健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾。胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。也可吃木瓜,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
吃哪些食物對胃有好處
1、牛奶
牛奶是一種比較好的選擇,因爲牛奶裏面含有很豐富的營養的,是可以養胃的,所以,對於一些胃不好的人,可以多喝一點牛奶的。
2、菠菜
菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
3、湯水
湯最好不要是肉湯,因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些輔料進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
吃哪些水果對胃有好處
1、石榴
石榴具有生津止渴,潤燥的功效,味道也很酸澀,能治療腹痛腹瀉等疾病,所含的鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種可以幫助消化和降血脂的物質,能夠調理人們的腸胃。
2、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉,還有清胃解渴等功用,所含着非常豐富的維生素c還有水分,經常食用能分解蛋白質中的酵素,柔軟肉質、消解血塊。
3、櫻桃
櫻桃的營養很豐富,其中鐵的含量更加的突出,超過柑橘、梨的二十倍以上,居水果的首位,櫻桃性溫,能補中益氣,健脾開胃。
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