對胃好的食物和水果 吃什麼食物和水果對胃好
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養胃是很多朋友在生活中都有聽說過的,因爲很多胃病是不能完全根治,需要通過護理才能慢慢的恢復。對於養胃護胃,常見的方式就是通過飲食了,下面就爲大家介紹對胃好的食物和水果。
對胃好的食物
1.甘藍
甘藍被譽爲天然“胃菜”,曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
2.小米
小米有和胃溫中的作用,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
3.南瓜
南瓜性溫,含有維生素和果膠,果膠可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者,是最好的養胃蔬菜之一。
4.香菜
《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。
5.山藥
山藥味甘性平,是一種溫和、滋補的食物,有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜,起到保護胃的作用,對治療胃痛也有一定的作用。
對胃好的水果
1.木瓜
木瓜現已成爲大衆化水果,有“百益果王”之稱,具有補充胃液、健胃消食的功效,有助於人體對食物進行消化和吸收;注意,胃寒、體虛者不宜多吃。
2.蘋果
蘋果中含有大量的維生素和酸性物質,維生素能夠給身體提供營養,而其中的酸性物質能夠幫助脾胃中的胃酸一同對食物進行消化,脾胃的消化功能加強了,而且能夠有健脾養胃的功能作用.
3.石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。
4.香蕉
香蕉中含有大量的營養元素,能夠促進腸胃進行蠕動,食物更加容易被消化吸收,被身體所利用,香蕉不僅養胃,而且對腸道也有潤滑的作用。
經過上文的介紹後,相信大家對對胃好的食物和水果已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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