來例假了肚子疼怎麼辦 來例假了可以喝什麼
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來例假來肚子疼可以多喝熱水,有利於緩解痛經,多喝熱水能夠加速腹部血液循環,使腹部保持一定的溫度,自然能夠緩解痛苦。還可以煮一碗薑湯,然後放入適量的紅糖,趁熱喝下,可以有效緩解痛苦。也可以在睡前喝一杯熱牛奶,還可以在熱牛奶中加一勺蜂蜜,這樣能夠減輕痛苦、保障睡眠質量。
來例假了可以喝什麼
1、果蔬:食物應該以養分豐厚、易消化爲主。而且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓養分得到充沛的保證。
2、維生素B6:香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經的作用,對於那些情緒不穩定的女性,很有用處。
3、羊肉:羊肉是具有溫補的作用的,所以很適合在來姨媽的時候吃。但也有人不愛吃羊肉,沒有關係,吃紅棗或者雞肉、紅糖也是有一樣的效果的。
4、牛奶:痛經是許多女人都很苦惱的問題,這時能夠喝加蜂蜜的熱牛奶,不只能夠痛經削減一點,還能安穩那不本分的心境,女人能夠在睡之前試一試這個辦法,也許會給你帶來一個夸姣的夜晚。
來例假了不能吃什麼水果
1、梨:梨子屬於寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因爲寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
2、芒果:芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
3、山楂:山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
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