來例假喝什麼好
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女性來例假的時候,身體體質要比平時差一些,也就是說這時候的身體免疫力相對較差,這時不要吃一些生冷刺激的食物,不要吃冷飲等等。要注重飲食調養啊,要喝一些具有保暖和溫熱的飲料或者是湯品。下面就爲大家介紹來例假喝什麼好。
來例假喝什麼好
1、益母粥
來例假可以喝益母粥,適合在月經前7天服用,用量:每天服用一次。一般來說,益母草有收縮子宮,調經和血的效果,對月經不調,瘀血腹痛有很好的治療效果。
2、紅糖韭菜汁
紅糖和韭菜汁調成湯飲食用,兩者都是性溫的食物,一同調成湯飲具有溫經補氣的效果。尤其對於因爲氣血兩虛所致的痛經症狀,具有很強的調理效果。紅糖韭菜汁適當飲用一些,還能夠滋潤皮膚。
3、姜棗紅糖水
姜棗紅糖水有不錯的溫經散寒功效,能夠有效緩解因爲淤血排出不暢引起的痛經問題,對於因爲痛經而導致疼痛不適的女性朋友,喝點姜棗紅糖水有很好的效果。首先準備好乾薑以及大棗、紅糖適量,接下來把姜和大棗清洗乾淨以後,將姜和大棗都分別切片,並且將其放入煮鍋當中,加入適量的清水大火煮開,接下來大約煎煮15分鐘左右,加入適量的紅糖調味後即可飲用。
4、龍眼甜湯
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