孕婦能不能吃柿子 孕婦能吃柿子嗎
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孕婦是能吃柿子,但是要適量吃。柿子具有潤腸通便的作用,可幫助緩解孕期便祕。柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效,對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合症。但是,柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻,很容易發生大便乾燥的問題。建議一天吃一個就好,最多不超過兩個。
孕婦吃柿子的好處和功效
1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。
2、緩解孕婦便祕。柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的,柿子內含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用。
3.柿子中的維生素C比其他水果高,維生素在孕期需要大量補充。
孕婦吃柿子注意事項
1、不可多吃:柿子吃多了會感覺到口澀舌麻,引起大便乾燥;並且遇酸還會凝結成塊,與蛋白質結合會產生沉澱,建議一天一個。
2、不可空腹食用:柿子是涼性水果,空腹食用容易患胃“柿石”症,建議在飯後1小時以後吃。
3、不要吃皮:孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮,因爲柿子中的鞣酸多聚集在皮中,帶皮吃會形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子:孕媽媽們的腸胃比較虛弱,是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收,建議先催熟或者直接吃柿餅。
5、吃完柿子要漱口:吃完柿子之後,都會有一些殘留物在口中,都會影響到口腔健康,故吃完需漱口或喝幾口水。
6、糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕媽媽:是不宜吃柿子的,另外感風寒、體弱多病的孕媽媽,也是不宜吃柿子的,這點需格外注意。
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