補充葉酸的好處 葉酸的作用與功效
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衆所周知,女性在備孕階段或者懷孕之後要多補充葉酸,由此可見葉酸對懷孕女性有很多好處,實際上,葉酸的功效還不僅限於此,下面我們來看看補充葉酸的好處。
補充葉酸的好處
1.預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
2.預防癌症的發生
葉酸是天然抗癌維生素,可以增強機體的抵抗力,預防癌症的發生,尤其是宮頸癌和腸道癌等。血清葉酸水平低,可以造成DNA的損傷,從而導致癌症的發生。
3.預防心腦血管疾病
葉酸可以降低體內同型半胱氨酸的水平,而同型半胱氨酸是導致心腦血管疾病非常重要的因素,通過補充葉酸達到使同型半胱氨酸的水平下降的目的,進而預防心腦血管疾病。
4.預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
5.補充胎兒發育的必需物質
葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演着舉足輕重的角色。對於已經發育健全的成人,這些過程並不劇烈,而對於孕婦來說,腹中寶寶的生長髮育非常旺盛,根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多,飲食的供給量只能算是杯水車薪。
看完上文的介紹後,相信大家對補充葉酸的好處已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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