孕婦可以吃芋頭嗎 孕婦吃芋頭的好處
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芋頭口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。那麼孕婦可以吃芋頭嗎?下面就爲大家介紹。
孕婦可以吃芋頭嗎
孕婦可以吃芋頭。芋頭是鹼性食物,可以調解人的酸鹼平衡度,從而提高免疫力。芋頭中豐富的黏液蛋白,還能幫助消化,補中益氣,解毒抗癌。芋頭還富含膳食纖維,糖類,鉀鈣等營養元素,能緩解孕期便祕抽筋等症狀,對健康有好處。
孕婦吃芋頭的好處
1.美容養顏、黑髮
芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。
2.緩解孕吐
芋頭又稱芋艿,口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化,是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。
3.保護牙齒
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
4.增進食慾,助消化
孕期容易出現偏食、暴食的現象,吃芋頭有利於消食。芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。
從上文中我們可以瞭解到,孕婦是可以吃芋頭的,此外還爲大家介紹了孕婦吃芋頭的好處,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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