胡蘿蔔的禁忌 吃胡蘿蔔的注意事項
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大家都知道胡蘿蔔的營養非常豐富,吃胡蘿蔔對身體有很多的好處,雖然吃胡蘿蔔對身體有很多的好處,但是吃胡蘿蔔也有很多的禁忌需要大家注意,今天我們就一起來看看吃胡蘿蔔有哪些禁忌?
1、食用要適量
胡蘿蔔食用過量可能引起皮膚黃染,稱爲高胡蘿蔔素血癥或胡蘿蔔素性黃皮病,停食2個月後可自行消退,多喝水有助於胡蘿蔔素排泄。
2、生吃胡蘿蔔是不要喝酒
吃胡蘿蔔時最好不要喝酒,因爲當胡蘿蔔素的濃度很高時,碰上酒精,就會和自由基結合,使胡蘿蔔素由抗氧化劑轉變成能攻擊正常細胞的促氧化劑。
3、不宜去皮食用
胡蘿蔔的營養成分在表皮爲多,吃胡蘿蔔時不必削皮,只要洗淨表皮即可。
4、不宜切碎後水洗
不宜切碎後水洗或久浸泡於水中,以防營養素丟失。
5、烹飪時不宜加醋
胡蘿蔔素容易被酸性物質破壞,故烹飪胡蘿蔔時不宜加醋。
6、備孕的女性不宜吃
研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能,因此,欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
7、不宜同食的食物
胡蘿蔔不可以和人蔘、蘋果、葡萄、橘子、西紅柿、柚子同食。
以上就是胡蘿蔔的食用禁忌,都是一些日常生活中非常容易被忽略的小細節,希望通過這篇文章,能夠引起大家的注意,在食用胡蘿蔔的時候一定要將這些食用時的禁忌熟記於心。
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