如何治療痛經 痛經怎麼辦
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女生每個月的那幾天生不如死,痛經輕者可保暖緩解,重者痛經的常見症狀有腰痠、嘔吐、腹瀉、噁心、腹痛等等,甚至出現在街邊暈倒的現象。那麼,該如何治療痛經呢?我們一起來了解一下。
如何治療痛經
1.健康飲食
飲食健康也很重要,雖然飲食不能夠使得痛經消除,但是不良的飲食卻會使得痛經加重,所以應該注意合理飲食,少吃寒涼、酸澀、過鹹的的食物。
月經期間不要喝很多具有醒神作用的的涼茶或是咖啡,這些東西里面含有咖啡因,會刺激人的神經,使人產生不適,也會造成痛經。
2.合理運動
在月經來的前幾天裏面,可以進行適量的運動,適量的運動可以讓血流順暢,不會凝滯在身體裏面,導致痛經。
3.注意保暖
在月經期間要注意保暖,同時喝一些紅糖茶,或是薑茶,可以暖身體,祛除來月經所帶來的腹痛和身體寒冷的感覺。
4.放鬆心情
在月經期間,可以適當舒緩心情,讓自己保持愉悅,可以放鬆神經,對於緩解因爲神經緊張而造成的痛經具有很好的作用。
5.藥物止痛
有很多女性都是會比較害怕藥物的相關副作用,因此會比較排斥止疼藥。其實,如果疼痛實在難受,通過服用少量的止痛藥,也是不會對身體產生嚴重的副作用。
痛經的女性一定要注意自己的生活習慣,嚴重的時候也要及時就醫就醫。千萬不要覺得痛經是女孩子應該承受的事,保持正確的觀念,選擇正確的方式醫治,痛經才能緩解。
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