預防陽痿到底有哪些方法
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預防陽痿的方法有哪些呢?現在男人陽痿的特別多,直接影響工作和心情,要及時治療奧!平時的預防保健工作很重要的,對身體好有很大幫助的!男人可以做到這些方法奧!
預防陽痿的方法
1、節房事
長期房事過度,沉浸於色情,自慰用力過度導致精神疲乏,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
2、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
3、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
預防男人陽痿吃什麼
1、牡蠣
蠣又稱蠣蛤、蠔子。治療陽痿吃什麼好,含有豐富的鋅元素及鈣、優質蛋白質、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、淡菜
淡菜又稱爲珠菜、殼菜。治療陽痿吃什麼好,含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可以強壯身體增強性功能。
3、泥鰍
泥鰍含有優質的蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補中益氣、養腎生精功效。對於調節性功能有較好的作用。治療陽痿吃什麼好,泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4、松子
治療陽痿吃什麼好,松子是重要的壯陽食品。中醫認爲,松子仁味甘,性微溫,有和血美膚、潤肺止咳、強陽補骨、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
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