吃太飽有哪些危害
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現代人天天有得吃,頓頓吃得好。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物,其實只需填充一半,就足夠一整天的消耗所需。如果吃的過量或太飽,只會讓身體的機能超過負荷,造成一系列的健康問題。那麼,吃太飽有哪些危害呢?一起來看看吧!
吃太飽有哪些危害
1、肥胖
現代人常吃高脂肪、高蛋白的食物,多餘的營養物質堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。科學研究證實,肥胖會帶來,如心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病,再加上由此帶來的一些併發症可能達到上百種。因此,一定要慎食較好。
2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害,就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃載膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃勃膜就不易得到修復的機會。胃大量分泌胃液,會破壞胃豁膜的屏障,產生胃部炎症,出現消化不良症狀。
3、腸道疾病
由於吃得過飽導致脂肪堵塞在腸道里,造成腸阻塞,引發大便黑色、帶血的情況出現。此外,吃得過飽還會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。因爲人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去了,容易讓人長期處於疲勞狀態、昏昏欲睡的感覺。
4、癌症
吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌概率。此外,還可能引發老年癡呆。有大約30%~40%的老年癡呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。同時,還可能引發骨質疏鬆。因爲長期飽食,易使骨骼過分脫鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。
5、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統。因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。此外,還可能引發急性胰腺炎。因爲晚餐吃得過好、過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。同時,還可能導致神經衰弱。因爲晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,誘發神經衰弱。
以上就是關於吃太飽有哪些危害的分享,希望對大家有所幫助!
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