夏日吃的美容水果
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炎炎夏日,皮膚油膩上火,痘痘層出不窮,黑色素沉澱怎麼辦。彆着急,試試下面這些方法,讓你的肌膚重新煥發青春活力。那麼,夏日吃的美容水果有哪些呢?一起來看看吧!
夏日吃的美容水果
1、櫻桃
櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養,鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等,都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、西紅柿
西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。
以上就是關於夏日吃的美容水果的分享,希望對大家有所幫助!
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