胃不舒服?先別吃藥,六種湯水對症下藥!
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六種湯水 對症下藥
【脾胃氣滯型】
1、陳皮生薑茶
功效:適宜於胃脘脹氣,有噁心嘔吐感者
做法:陳皮10克(或是鮮橘皮1~2個),切成細絲;生薑1~2片切碎,加入白糖適量,沸水沖泡代茶飲,能理氣止嘔。
2、荸薺蘿蔔汁
功效:適宜於上腹脹氣、胃脘燥熱者
做法:生荸薺10個,白蘿蔔250克搗爛擠汁,或榨汁,用火燒開後冷服,能降氣除脹。
【胃腸食積型】
1、山楂綠茶
功效:適宜於上腹脹痛、油膩肉食積滯者。
做法:山楂10克,切片(或再加炒雞內金10克更佳),開水燜泡5分鐘,加入綠茶1包,熱飲,能消食化積。
2、谷芽麥芽茶
功效:適宜於上腹脹痛、米麪薯芋食滯者
做法:炒麥芽、炒谷芽各15~20克,加水煮沸,過濾藥渣,熱飲,能健胃消食。
【糟粕留腸型】
1、荷葉決明子茶
功效:適宜於糟粕內停、大便乾硬,以及肥壯想瘦身的青年者
做法:荷葉6克、草決明子15克,開水燜泡5分鐘,熱飲,能清熱通便。
2、核桃郁李仁茶
功效:適宜於糟粕內停、大便不暢,尤其爲老人、兒童者
做法:核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克),搗碎,開水燜泡5分鐘,熱飲,能潤腸通便。
穴位按摩 緩解胃痛
【按摩樑丘穴】
當繃緊大腿肌肉時,隆起的股外側肌肌腹下緣就是樑丘穴。該穴有調理脾胃、治療胃部急性痛症之效。
操作方法:將拇指立起,指尖用力點按樑丘,每次一分鐘,左右交替,直到症狀緩解。
【按摩中脘穴】
脾胃虛寒型消化不良按中脘,消化不良不一定都是因爲吃多了造成的,有些人脾胃功能弱,即脾胃虛寒,即使沒有吃多也會出現消化不良,按摩中脘穴有助於緩解這一狀況。中脘穴位於胸骨下端變軟處與肚臍之間的中點。
操作方法:雙手搓熱停放在中脘穴處,然後快速摩動穴位處的皮膚,注意摩動時不要向下用力,直到感覺穴位處發熱且熱力逐漸向下滲透爲止。
【消食操】
兩掌心對擦,擦熱後摩動中脘穴直至感覺溫熱;然後向下螺旋狀摩動至下脘穴(肚臍直向上三橫指處)和肚臍;然後兩手邊摩動邊向兩側分開,至滑肉門(在肚臍直向上一橫拇指處劃一水平線,正中線左右旁開兩橫指處),有溫熱感後再回到中脘穴位置。依次循環,反覆摩動,每次5~10分鐘。平時每天飯後堅持按摩,可以促進消化。
胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。而治病良方就是靠“養”,是急不來的,只能從生活習慣的改良中獲得!通過上面介紹的中醫方法,也希望大家都有一個好的胃!
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