山藥怎麼吃對胃好 5種吃法對胃好
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山藥是一種營養價值很高的食物,對五臟的滋補功效都非常的好,那麼,山藥怎麼吃對胃好?山藥怎麼吃養胃?山藥燉什麼吃養胃?
山藥一根,山藥洗淨,切條、切塊隨意,可以隔水蒸煮,也可以用高壓鍋中壓熟,熟後可以蘸上白砂糖吃。
作用:山藥中含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶,可促進消化,改善脾胃的消化吸收功能,是養脾胃之佳品,而蒸着中得心營養流失最少,非常營養。
準備好適量的排骨、胡蘿蔔、枸杞、山藥。將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切好,排骨洗淨切塊,過一遍沸水,去血水,再將材料一起放到鍋裏,煮至排骨熟軟,調味。
作用:不僅能養胃益脾,還能補充人體必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
山藥1根、紅豆、薏米、燕麥片適量。紅豆、薏米用水浸泡一個晚上,將煮紅豆和薏米,煮至半熟後再放去皮切好的山藥,與洗乾淨的燕麥片,煮沸後再用小火煮約半小時。
作用:健胃養胃,益氣補血,利水消腫。
山藥1根,小米和南瓜各150克。山藥、南瓜洗淨去皮,切塊,小米淘洗乾淨,把材料一起放入鍋裏,加清水足量,大火燒開,轉小火煮至米粒開花。
作用:山藥、小米、南瓜都是養胃的佳品,一起煮粥吃養胃效果非常好。
山藥是一種營養價值很高的食物,對五臟的滋補功效都非常的好,那麼,山藥怎麼吃對胃好?山藥怎麼吃養胃?山藥燉什麼吃養胃?
蓮子50克,山藥30克,粳米50在我,薏米30克。薏米和蓮子需要提前用水浸泡,方便煮熟,其他材料洗淨切好,鍋裏水燒沸,再放材料,纔不易沾底,褒出的粥才香濃。
作用:強心安神、滋養補虛、健脾益胃、助消化。
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