吃油膩的東西胃不舒服怎麼辦 一吃油膩的東西胃就不舒服
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吃東西的時候,如果是一次吃的太過油膩的話,很容易出現胃部不舒服的情況。甚至有人一吃油膩的東西胃部就會不舒服。那麼出現這種情況要怎麼辦呢?
吃油膩的東西后胃不舒服可以喝溫開水。溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動,使油膩的食物在胃裏被快速的消化,起到解油膩的作用,還能夠幫助胃部消化,緩解胃部不適。
吃油膩的東西后胃不舒服可以喝點醋。醋裏面的氨基酸可以使消化系統分泌出大量的消化液,達到幫助消化的作用,解除油膩感,並且舒緩胃部因爲消化力不足引起的不適感。
吃油膩的東西后胃不舒服可以飯後吃一些山楂。山楂裏面含有的果膠是可溶性膳食纖維,能夠幫助促消化,清腸道。
吃油膩的東西后胃不舒服可以飯後吃獼猴桃。獼猴桃中特有的獼猴桃鹼能加速食物消化,使得攝入的蛋白質更易被吸收,緩解胃部不適。
吃東西的時候,如果是一次吃的太過油膩的話,很容易出現胃部不舒服的情況。甚至有人一吃油膩的東西胃部就會不舒服。那麼出現這種情況要怎麼辦呢?
吃油膩的東西胃不舒服,可以在飯後按摩整個腹部。腹部油上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴位,能夠有效緩解吃油膩食物後出現的腹脹、胃痛、嘔吐等不適。
位置:上脘穴位於上腹部,前正中線上,臍上5寸處;中脘穴位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸;下脘穴,位於上腹部,前正中線上,當臍中上2寸。
按壓方法:用手掌搓熱之後,直接掌根在穴位處用柔力打圈按摩,分別輕輕按摩腹部的上、中、下脘穴各五分鐘。
吃油膩東西出現了胃不舒服的情況,可以按壓足三裏,能夠幫助緩解消化速度慢,腹脹積食、胃不舒服等。
位置:足三裏位於膝蓋下方凹陷處,小腿肌腱外側。
按壓方法:用大拇指指腹用力按壓,以有酸脹感爲宜,按摩10分鐘即可。
吃油膩的時候之後如果是出現了胃部不舒服的情況,可以用熱水袋隔着衣服熱敷胃部,這樣做能夠緩解不適,促進胃部消化。
如果是吃油膩的東西之後,出現了較爲劇烈的胃疼等不適,最好是及時就醫,檢查肝膽、胰臟等部位,並且在醫生指導下用藥物進行胃部不適的緩解。
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