三伏天需要做什麼 三伏天一共有多少天
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隨着夏季的來臨,溫度一天比一天高,傳說中的三伏天也要來臨了,那麼三伏天需要做什麼呢?三伏天一共多少天呢?下面帶你一起看看吧。
三伏天是一年中最熱的時候,這時出門一定要做好防曬措施,在一定程度上減少紫外線對自身肌膚的傷害,以免出現曬紅、曬黑等情況,且溫度過高還會出現中暑情況,最好是減少出門情況。
三伏天是人體陽氣最爲旺盛的時候,也是易上火的日子,這時應該多吃一些去火的食物,比如:苦瓜、冬瓜、綠豆湯等等,能夠在一定程度上起到清熱去火的效果,對於上火情況有所預防。
一共是30天。
三伏天是在小暑和處暑之間的,也是一年中氣溫最高又潮溼、悶熱的日子,其中三伏天中的“伏”是指“伏邪”,也就是“六邪”中的暑邪,而一般來說,三伏天一共是30天,又分爲三伏,分別是初伏、中伏、末伏,每一伏是10天,過了這段時間之後,天氣就會慢慢轉涼了。
從7月16日開始。
三伏天作爲每年最熱的日子,也是太陽最接近直射的日子,每年的具體時間都不一樣,因爲三伏天主要是根據農曆來計算的,而2020年的三伏天,是從陽曆7月16日開始,也就是農曆時間5月26開始,一直持續到7月25日,農曆6月初五。
三伏天雖然溫度過高,會有許多人用空調等散熱工具去除炎熱,但是並不建議長時間吹冷風,以免造成口乾舌燥等感冒情況,建議室內空調溫度不要低於26℃。
三伏天喝冷飲是許多人都喜歡乾的事情,其清涼冰鎮的口感能夠在短時間內,使人體感覺清爽,但是並不建議大量飲用冷飲,以免刺激腸胃健康,造成腹瀉、腹痛等不適情況,一般建議每次喝冷飲不超過200毫升。
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