女性補血用什麼方法最好
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
由於生理上的原因,女人最容易患貧血,貧血會導致頭暈眼花,面色蒼白,體軟無力等等。貧血的人需要補血,那麼女性補血用什麼方法最好呢。
阿膠蜜棗燉雞
用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
黨蔘杞子紅棗燉雞
用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
當歸生薑羊肉湯
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
高麗蔘田七燉豬蹄掌
用料:高麗蔘15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效,適用於高脂血症、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
食療的同時搭配雪彥茶的調理。雪彥茶將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根本上補血,固本正源。
神養:
心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光澤。
睡養:
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,養成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
動養:
經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等,可增強體力和造血功能。
食養:
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
由於生理上的原因,女人最容易患貧血,貧血會導致頭暈眼花,面色蒼白,體軟無力等等。貧血的人需要補血,那麼女性補血用什麼方法最好呢。
阿膠蜜棗燉雞
用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
黨蔘杞子紅棗燉雞
用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
當歸生薑羊肉湯
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
高麗蔘田七燉豬蹄掌
用料:高麗蔘15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效,適用於高脂血症、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
食療的同時搭配雪彥茶的調理。雪彥茶將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根本上補血,固本正源。
神養:
心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光澤。
睡養:
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,養成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
動養:
經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等,可增強體力和造血功能。
食養:
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
由於生理上的原因,女人最容易患貧血,貧血會導致頭暈眼花,面色蒼白,體軟無力等等。貧血的人需要補血,那麼女性補血用什麼方法最好呢。
阿膠蜜棗燉雞
用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
黨蔘杞子紅棗燉雞
用料:黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一週吃兩次即可。適宜虛不受補的人。
當歸生薑羊肉湯
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
高麗蔘田七燉豬蹄掌
用料:高麗蔘15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效,適用於高脂血症、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
食療的同時搭配雪彥茶的調理。雪彥茶將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根本上補血,固本正源。
神養:
心情愉快,保持樂觀的情緒,不僅可以增進肌體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來,使皮膚紅潤,面有光澤。
睡養:
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力,養成健康的生活方式,不熬夜,不偏食,戒菸限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
動養:
經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等,可增強體力和造血功能。
食養:
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
女性補腎很重要 女性吃什麼最補腎
女人補血養血的4個最佳時間段 女人什麼時候補血養血最好
女人補氣血常見的實用方法
胖補氣瘦補血 冬季用什麼方法管用
女性補氣血吃什麼
女性貧血吃什麼補血最快 女性貧血這些食物一定要吃
女孩子貧血吃什麼補血效果最好
女性貧血吃什麼補血最快 這些食物讓你吃出好氣血
中年女性失眠最好的治療方法 女性失眠怎麼治最好
什麼時候補血最好 女性如何護理身體
女性補血應該吃哪些食物 女性補血吃什麼食物好
貧血吃什麼補血效果最好女人
補鐵補血的最好方法
喝什麼茶最補氣血 女性要多看看
女人吃什麼最補血
女性補腎的方法
【女人吃什麼補氣血最快最好】女人補氣血吃什麼好見效快 女性吃什麼補氣血快
女人最重要的是氣血,補血吃什麼最好?
女性秋季補氣血吃什麼好?
女性如何補血 中醫六大補血祕方
女性補血吃什麼食物好 如何快速補血
補女性氣血藥膳祕方
補精的最佳方法 什麼方法最快補精
女性白癜風治療用什麼方法好呢?
女性補血很重要 補氣補血吃什麼中藥好
更年期女性的常用食補方法
保養子宮的最好方法 女人吃什麼最補子宮
去紅血絲什麼方法好 紅血絲用什麼方法好
大蒜最好的食用方法 大蒜這麼吃補腎活血
女性貧血的人吃什麼好 女性貧血就喝這些補血湯