女性如何在6個不同時期補氣血
本文已影響2.39K人
本文已影響2.39K人
很多的女性會出現氣血不足,平時需要一些補充氣血的方法,有效的進行利用不同時期不同進補。而且要注意一些補充營養的方式,全面的進行護理,這樣才能更快康復,避免帶來更多影響,下面小編教女性如何在6個不同時期補氣血。
女性如何在6個不同時期補氣血
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞,改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹蔘補血
要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,它還能活血調經,清心除煩,止痛安神。把15克丹蔘洗淨切片,再切點薑片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏,調味即可。
經期肉桂補血
此時因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉,就可防治痛經哦!
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血,阿膠養血補血效果明顯,讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊,取15克加入250毫升的開水攪拌溶化,然後倒入米鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期當歸補血 新媽媽產後發生貧血時,就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經、活血止痛,煎水取汁後,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之後,放點紅糖,即可食用。 黃體期熟地補血 此時爲排卵後期,此時應陰陽並補,而以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的功效,可將熟地和米一塊熬粥吃。 結語:女性要儘早瞭解補充氣血的一些方法,全面的進行調理身體,而且要注意合理進行飲食,也要注意有效的促進血液循環,防止痛經,日常進行全面調理。
很多的女性會出現氣血不足,平時需要一些補充氣血的方法,有效的進行利用不同時期不同進補。而且要注意一些補充營養的方式,全面的進行護理,這樣才能更快康復,避免帶來更多影響,下面小編教女性如何在6個不同時期補氣血。
女性如何在6個不同時期補氣血
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞,改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹蔘補血
要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,它還能活血調經,清心除煩,止痛安神。把15克丹蔘洗淨切片,再切點薑片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏,調味即可。
經期肉桂補血
此時因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉,就可防治痛經哦!
月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血,阿膠養血補血效果明顯,讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊,取15克加入250毫升的開水攪拌溶化,然後倒入米鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期當歸補血 新媽媽產後發生貧血時,就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經、活血止痛,煎水取汁後,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之後,放點紅糖,即可食用。 黃體期熟地補血 此時爲排卵後期,此時應陰陽並補,而以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的功效,可將熟地和米一塊熬粥吃。 結語:女性要儘早瞭解補充氣血的一些方法,全面的進行調理身體,而且要注意合理進行飲食,也要注意有效的促進血液循環,防止痛經,日常進行全面調理。
很多的女性會出現氣血不足,平時需要一些補充氣血的方法,有效的進行利用不同時期不同進補。而且要注意一些補充營養的方式,全面的進行護理,這樣才能更快康復,避免帶來更多影響,下面小編教女性如何在6個不同時期補氣血。
女性如何在6個不同時期補氣血
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長,同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞,改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
排卵期丹蔘補血
要促發排卵,應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外,它還能活血調經,清心除煩,止痛安神。把15克丹蔘洗淨切片,再切點薑片,蔥段,一起煲20分鐘,再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏,調味即可。
經期肉桂補血
此時因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉,就可防治痛經哦!
月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血,阿膠養血補血效果明顯,讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊,取15克加入250毫升的開水攪拌溶化,然後倒入米鍋中,加冰糖50克一起熬成粥。
哺乳期當歸補血 新媽媽產後發生貧血時,就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經、活血止痛,煎水取汁後,把煮熟的雞蛋蛋殼去掉,用當歸汁煮一會兒之後,放點紅糖,即可食用。 黃體期熟地補血 此時爲排卵後期,此時應陰陽並補,而以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤,可入肝經、腎經,具有補血滋陰、補精益髓的功效,可將熟地和米一塊熬粥吃。 結語:女性要儘早瞭解補充氣血的一些方法,全面的進行調理身體,而且要注意合理進行飲食,也要注意有效的促進血液循環,防止痛經,日常進行全面調理。
紫米如何幫助女性補血養血
如何進補 女人喝這補氣又養血
如何補氣血 切忌女人氣血進入這誤區
女性該如何緩解氣血虛
女性補血藥補不如食補
不同體質如何保養 女性經期該如何保養
氣血不足有何症狀?如何補?
女人氣血不足吃什麼食物好 6種食物補氣血
女性在不同時間段有不同的養生效果
什麼時候補血最好 女性如何護理身體
女人補氣血食療 女性四款補氣補血飲食
更年期女性如何補鈣
【女性補氣血的8個偏方】女性快速補氣血的偏方 調理女性氣血不足的偏方
如何養生 女性補氣養血的藥膳有哪些
氣虛血瘀和氣滯血瘀有什麼不同 氣虛血瘀和氣滯血瘀同時存在嗎
女人補氣血吃什麼好見效快 女性補氣血的8個偏方
8款女性在生理期補血甜品
如何補氣血 女人這幾物不能錯過
油性肌膚如何補水 6個方法補水保溼
氣血不足的如何食補 氣血不足的怎樣食補
女性如何補氣
孕期女性如何健康補鈣
經期過後吃什麼補氣血 6種食物補氣血快
女人氣血不足的原因是什麼 6招助女人補養氣血
女性貧血應該如何正確補血
女性如何補血 中醫六大補血祕方
如何補氣血 氣血怎能補好呢
女人不同時期的補血食療方,對症補更有效,血足人不老
白癜風在不同時期症狀表現有何不同
女性在6個階段不宜喝茶