告別女性生理痛吃什麼食物好
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女人每月總有幾天非常“難過”,當然就是因爲每月都要來的例假,痛經的女性不再少數,有些嚴重的痛經會影響女性的正常工作和生活,想要告別女性生理痛,應該吃些什麼食物呢?
女人們千萬不可錯過這些好食物
一:榴蓮
榴蓮對於有些人來講非常美味,但是有些人卻不敢靠近,但是榴蓮營養價值很高,能改善腹部寒涼的症狀,是寒性體質者很好的補品,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,但一次不能吃太多榴蓮哦。
二:牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
三:蜂蜜
在經期快結束的時候,喝點蜂蜜水有助身體放鬆,消除心理緊張,減輕壓力,蜂蜜中得礦物質對女性也是非常有益的。
四:蘋果
紅酒燉蘋果在經期使用可以活血化瘀,蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,女性千萬別錯過這些好食物,是有效鎮靜的安眠藥,女性經期可以適當的吃一些蘋果改善肚子痛的情況。
五:當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,女性千萬別錯過這些好食物,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
女人每月總有幾天非常“難過”,當然就是因爲每月都要來的例假,痛經的女性不再少數,有些嚴重的痛經會影響女性的正常工作和生活,想要告別女性生理痛,應該吃些什麼食物呢?
女人們千萬不可錯過這些好食物
一:榴蓮
榴蓮對於有些人來講非常美味,但是有些人卻不敢靠近,但是榴蓮營養價值很高,能改善腹部寒涼的症狀,是寒性體質者很好的補品,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,但一次不能吃太多榴蓮哦。
二:牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
三:蜂蜜
在經期快結束的時候,喝點蜂蜜水有助身體放鬆,消除心理緊張,減輕壓力,蜂蜜中得礦物質對女性也是非常有益的。
四:蘋果
紅酒燉蘋果在經期使用可以活血化瘀,蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,女性千萬別錯過這些好食物,是有效鎮靜的安眠藥,女性經期可以適當的吃一些蘋果改善肚子痛的情況。
五:當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,女性千萬別錯過這些好食物,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
女人每月總有幾天非常“難過”,當然就是因爲每月都要來的例假,痛經的女性不再少數,有些嚴重的痛經會影響女性的正常工作和生活,想要告別女性生理痛,應該吃些什麼食物呢?
女人們千萬不可錯過這些好食物
一:榴蓮
榴蓮對於有些人來講非常美味,但是有些人卻不敢靠近,但是榴蓮營養價值很高,能改善腹部寒涼的症狀,是寒性體質者很好的補品,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,但一次不能吃太多榴蓮哦。
二:牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
三:蜂蜜
在經期快結束的時候,喝點蜂蜜水有助身體放鬆,消除心理緊張,減輕壓力,蜂蜜中得礦物質對女性也是非常有益的。
四:蘋果
紅酒燉蘋果在經期使用可以活血化瘀,蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,女性千萬別錯過這些好食物,是有效鎮靜的安眠藥,女性經期可以適當的吃一些蘋果改善肚子痛的情況。
五:當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,女性千萬別錯過這些好食物,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
女人每月總有幾天非常“難過”,當然就是因爲每月都要來的例假,痛經的女性不再少數,有些嚴重的痛經會影響女性的正常工作和生活,想要告別女性生理痛,應該吃些什麼食物呢?
女人們千萬不可錯過這些好食物
一:榴蓮
榴蓮對於有些人來講非常美味,但是有些人卻不敢靠近,但是榴蓮營養價值很高,能改善腹部寒涼的症狀,是寒性體質者很好的補品,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,但一次不能吃太多榴蓮哦。
二:牛奶
牛奶是含鉀較高的食物,經研究表明,鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
三:蜂蜜
在經期快結束的時候,喝點蜂蜜水有助身體放鬆,消除心理緊張,減輕壓力,蜂蜜中得礦物質對女性也是非常有益的。
四:蘋果
紅酒燉蘋果在經期使用可以活血化瘀,蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,女性千萬別錯過這些好食物,是有效鎮靜的安眠藥,女性經期可以適當的吃一些蘋果改善肚子痛的情況。
五:當歸
當歸是常見的中草藥,在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效,經常被用來治療女性月經,女性千萬別錯過這些好食物,具有調月經、養肝血,對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經前服用,可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞,在月經乾淨以後食用,再放入一些枸杞子、紅棗,可以補血。
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