女生痛經吃什麼緩解 痛經飲食怎麼調理
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痛經爲婦科最常見的症狀之一,是指行經前後或月經期出現下腹墜痛、墜脹,伴腰痠或其他不適,程度嚴重影響生活和工作質量者。那麼女生痛經吃什麼緩解呢?
原料:紅棗10枚,生薑5克,紅糖50克。
製法:紅棗洗淨。生薑洗淨,切片。紅糖、紅棗、生薑片一同煎水飲用。
用法:經前每日1劑,連服5日爲1個療程。
功效:對於氣血虛損型痛經具有顯著療效。
原料:艾葉12克,紅糖適量。
製法:艾葉與紅糖一起煎湯,熟後即可飲用。
用法:溫服。每日2次,於月經前服4日。
功效:適用於痛經。
原料:枸杞子40克,兔肉500克,調料適量。
製法:將枸杞子洗淨。兔肉洗淨切塊。將枸杞子和兔肉塊同放入砂鍋中,加水適量,武火燒沸後,撇去浮沫,改文火燉熟,加調料調味即可。
用法:日常隨餐食用。
功效:滋養肝腎,補益氣血。適用於肝腎虧虛導致的痛經。
原料:桂皮6克,山楂肉9克,紅糖50克。
製法:桂皮、山楂肉、紅糖一起入鍋,加清水煎煮片刻即可飲用。
用法:溫服。於月經來潮前3日開始飲用,每日1次,連服3日。
功效:適用於痛經。
痛經爲婦科最常見的症狀之一,是指行經前後或月經期出現下腹墜痛、墜脹,伴腰痠或其他不適,程度嚴重影響生活和工作質量者。那麼女生痛經吃什麼緩解呢?
原料:黃花菜50克,丹皮15克,大米100克。
製法:黃花菜洗淨,與丹皮一起煎取汁液,去藥渣。大米洗淨,與藥汁一起煮粥食用(若藥汁量不夠,可加適量清水)。
用法:隨意食用。
功效:適用於寒溼凝聚導致的痛經。
原料:白木耳(銀耳)、黑木耳各30克,大米100克,冰糖適量。
製法:兩種木耳均用水泡發,洗淨,切成絲,與洗淨的大米同煮粥,粥熟後,調入冰糖,繼續煮至冰糖溶化即可。
用法:每日1劑,分早、中、晚3次食用。
功效:適用於痛經,色黑而紫,煩躁等症狀。
原料:雄烏雞1只,陳皮、良姜各3克,紅棗4枚,枸杞子20粒,胡椒6克,蔥、米醋、食鹽適量。
製法:雄烏雞去毛及內臟,洗淨切塊。蔥切段。將烏雞塊、蔥段、陳皮、良姜、紅棗、枸杞子、胡椒、米醋、食鹽一起放入砂鍋中,加清水,文火共燉爛。
用法:吃肉喝湯,每日1次,連服7日。
功效:適用於氣血虧虛引起的痛經。
原料:蘿蔔籽50克,蘿蔔1個,陳皮15克,豬小腸1條。
製法:將以上4味原料用清水洗淨。蘿蔔切塊,豬小腸切段。一同放入砂鍋內加水煮湯,至豬小腸熟爛即可。
用法:隨意食用。
功效:理氣止痛,主治氣滯型痛經,適宜於肥胖婦女月經腹痛,經行不暢,乳房或脅肋脹痛,舌紫脈弦滑者。
痛經爲婦科最常見的症狀之一,是指行經前後或月經期出現下腹墜痛、墜脹,伴腰痠或其他不適,程度嚴重影響生活和工作質量者。那麼女生痛經吃什麼緩解呢?
原料:益母草25克,延胡索10克,雞蛋1個。
製法:益母草、延胡索、雞蛋(帶殼)加水同煮,待雞蛋熟後取出,去殼取蛋再放回鍋內稍煮片刻,去藥渣即可食用。
用法:吃蛋飲湯。於月經前,每日1次,連服5日。
功效:適用於氣滯血瘀引起的痛經。
原料:鴿子1只,肉桂1.5克,茴香2.5克,食鹽、味精各適量。
製法:將鴿子洗淨,去毛及內臟,切塊。肉桂、茴香洗淨。生薑切片。鍋內加水燒開,放入洗乾淨的鴿子肉塊,稍煮片刻,去清血污,撈起待用。取燉盅1個,將鴿子肉塊、薑片、肉桂、茴香一起放入燉盅內,加入清水燉2小時,調入食鹽、味精即成。
用法:隨餐食用,可常食。
功效:適用於虛寒型痛經患者和更年期綜合徵患者食用。
原料:麻雀2只,小茴香5克,肉桂3克,大米100克,薑絲、食鹽、蔥絲各適量。
製法:先將小茴香、肉桂煎汁,去渣留汁。再將麻雀去毛及內臟,洗淨切碎,炒熟,然後加入淘淨的大米及食鹽、蔥絲、薑絲各適量煮粥食。
用法:每日空腹服食。
功效:適用於虛寒型痛經。
原料:幹山楂片100克,白酒150克。
製法:山楂片放入白酒中浸泡1周後即可飲酒。
用法:每日2次,每次15毫升,於月經來潮前飲用。
功效:適用於寒型痛經。
痛經爲婦科最常見的症狀之一,是指行經前後或月經期出現下腹墜痛、墜脹,伴腰痠或其他不適,程度嚴重影響生活和工作質量者。那麼女生痛經吃什麼緩解呢?
原料:紅花50克,白酒200毫升,紅糖適量。
製法:將紅花放入白酒中浸泡1周後方可飲用。
用法:飲用時取紅花酒10毫升,在酒內再兌入涼開水10毫升,加紅糖調服。於月經前,每日服2次,每次20毫升(10毫升酒+10毫升涼開水)。
功效:適用於氣滯血瘀引起的痛經。
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