酸棗仁有降血壓的作用嗎 酸棗仁怎麼吃降血壓
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酸棗仁適量的服用可以補充很多營養成分,它除了有很好的安神助眠功效,還有其他保健功效,那麼酸棗仁有降血壓的作用嗎?
適量的服用酸棗仁有一定的降血壓作用。
1.酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質,另含白樺酯酸、多糖、酸棗仁皁苷及黃酮類化合物等。有鎮靜、催眠、抗驚厥、鎮痛和降溫作用,能抗心律失常、改善心肌缺血、降血壓、降血脂。還能增強免疫功能和抗血小板聚集。
2.酸棗仁中含有棗仁總苷,這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇,同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。酸棗仁不僅能夠調節血壓血脂,同時對於動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。
食材:
酸棗仁10克,粳米100克,調味白糖或蜂蜜適量。
做法:
1.酸棗仁擇淨入鍋,加清水適量,浸泡半小時後煎煮取汁。
2.加粳米熬粥,用白糖或蜂蜜調味即成;也可將酸棗仁研磨成末。
3.每次取5克左右,調入粥中服食。
酸棗仁15克和白糖少許準備好,先將酸棗仁弄碎後裝入茶包待用。每次泡茶時取出一袋茶包放入杯中,加入沸水蓋上蓋子悶泡10分鐘作用即可。
酸棗仁是扁圓形或者扁橢圓形的,長寬均在五到九毫米之間,厚度呢,大約是三毫米。顏色多以紫紅色和紫褐色為主,表面看起來很發亮有光澤。種皮較脆,易於破碎。破開種皮後,檢視胚乳可以看出,酸棗仁的胚乳是白色的,味道很淡。
假的酸棗仁是以理棗仁為主,體積是會明顯的偏小的,通常來說厚度是不足三毫米的,而且表面的顏色也是不一樣的,多數是棕紅色、棕黑色或者綠棕色。而且假的酸棗仁的種皮是非常的堅硬的,胚乳的味道微澀。
喝了酸棗仁水後感到胃痛,那很可能是服用方法不當,或者是本身的體質不適宜服用酸棗仁而引起的副作用。此外,市面上售賣的酸棗仁大多是經過炒制的,酸棗仁的生藥有傷胃黏膜的可能,但是經過炒制的一般都會比較溫和,服用起來更為安全。
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