提高寶寶免疫力的方法 5個小妙招寶媽要記住
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提高寶寶免疫力的方法,冬天流感盛行,寶寶容易生病發燒,這讓很多家長髮愁。怎樣才能提高孩子自身免疫力呢?下面就為大家介紹幾種有效提高寶寶免疫力的方法。
水是生命之源,人體內70%都是水,因此在平時父母們要注意給孩子多喝水,讓他們養出健康的身體。因為水可以使得人體內的器官黏膜變得溼潤,幫助人體抵擋細菌,所以多喝水很重要。
在平時可以給孩子揹著水壺,即使出門也讓孩子帶著,讓孩子每天堅持八杯水,促進新陳代謝,促進身體健康。
充足的睡眠有助於孩子的大腦發育,會讓寶寶更加的健康。如果孩子的睡眠不足的話,那麼T細胞就會減少,而T細胞正是對抗病毒細菌的物質;
而且睡眠不足,熬夜會使得肝臟功能降低,而肝臟也是分解毒素的地方,所以成長中的孩子擁有充足的睡眠是非常重要的,可以降低生病的機率,提高免疫力。
脂肪酸是一種可以提供細胞膜的重要成分,有助於保護細胞,尤其可以保護免疫細胞,增強免疫細胞對抗病毒的能力,因此在平時可以讓孩子多吃些脂肪酸,像是新鮮的蔬果,鮭魚,沙丁魚,杏仁中都含有脂肪酸,父母們不妨讓孩子多吃些,促進身體健康。
很多父母會擔心自己的孩子免疫系統不發達,於是便會專注於維持環境的清潔,經常使用消毒水清掃家裡,消除細菌;
其實使用抗菌的物質會更加使得免疫系統變弱,因為只有病毒的入侵才會引起人體免疫細胞的反抗,才會促進免疫細胞變強,擴音系統得到提升。
如果一直無菌,少菌的話,只會使得孩子的免疫系統失調變弱,不利於孩子的健康,所以清潔要適度,不要過分。
提高寶寶免疫力的方法,冬天流感盛行,寶寶容易生病發燒,這讓很多家長髮愁。怎樣才能提高孩子自身免疫力呢?下面就為大家介紹幾種有效提高寶寶免疫力的方法。
在平時父母們要經常給孩子補充營養元素,讓他們多吃些蔬菜,水果,補充維生素,孩子的身體正處於成長髮育時期,他們需要很多的營養物質來補充身體技能的消耗,所以充足的養分很重要。
除了維生素之外,母親們還要給孩子喝些牛奶,吃些肉製品,乳製品來維持體力,讓他們補充蛋白質,脂肪,糖分,也保持體力,維持生長需要,這些都有助於孩子免疫力的提高,只有吃好喝好,運動好,才能擁有健康的身體。
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