月經期吃什麼排汙血 月經期排汙血吃的食物
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對於部分女性來說,在月經來臨時,可能會有痛經的問題。同時,在進入月經期間,同樣會感覺到免疫能力較差;所以,必須做好全面的防護措施,不僅能夠達到預防月經疾病的效果,同樣能夠有效排除汙血。那麼,月經期吃什麼排汙血呢?接下來就為大家解答這個問題。
月經期吃什麼排汙血
1、木耳紅棗水
木耳性甘、平,具有補氣益智、活血止血的效果;且在中醫理論中,黑色食物被認為是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作,從而可起到幫助身體排出汙血的情況。此外,除了黑木耳,還有黑芝麻、海帶等食物,也可起到很好的排出汙血的效果。而紅棗可起到很好的補血效果,且還比較甜;在月經期間適當吃一些紅棗粥,可以幫助女性排毒和排汙血。
2、當歸姜棗茶
是用姜、當歸、紅棗、枸杞,以及紅糖加入水中,煮熟飲用;可一天三次飲用,效果更好。且長期服用,可起到改善血液迴圈、補血補氣,以及止痛調經、潤腸通便等作用。此外,生薑大棗紅糖水,是用適量的生薑、大棗、紅糖,加入鍋中倒入適量的水煮熟,可早晚一次飲用;長期服用生薑大棗紅糖水,利於提高身體免疫力,也能驅寒、祛溼、緩解痛經等。
3、山楂桂枝水
是將山楂、桂枝、紅糖,都放入鍋中煮在一起,煮沸後飲用。山楂桂枝紅糖,可用於緩解痛經和感冒等症狀,也能排出汙血。此外,月經來潮時,女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素,尤其是月經量多的人。此時,如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥,不僅可以起到美容補血的效果,還能排毒排汙血,且效果很不錯。
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