減肥能吃粗糧餅乾嗎 粗糧餅乾吃了會胖嗎
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減肥要忌口的道理大家都懂,但是哪個女生能禁得住零食的誘惑呢?不少人用粗糧餅乾代替零食,減肥能吃粗糧餅乾嗎?
可以適當的吃。
粗糧餅乾含有豐富的纖維,比起一般的餅乾口感更加粗糙,但是粗糧餅乾有利於促進腸道消化和吸收,相比其他的零食來說,更有利於瘦身,用來代替零食是個不錯的選擇。
適量吃不會胖。
吃粗糧對身體有好處,但是粗糧餅乾本身熱量並不低,所以減肥的話 儘量還是少吃餅乾。餅乾說到底還是麵粉+油+糖製成的,所以粗糧餅乾說到底吃多了照樣會長胖的。
也是的,餅乾一類的食物都是會有很多的碳水,可以作為主食,但是吃多了也是會胖的,不是減肥的產品。
餅乾是對西餐中幾類麵粉制烘焙食品的統稱。形狀各異,並可夾心或在表面裝飾。另外,一些不包含麵粉的烘焙食品如蛋白杏仁餅、杏仁小圓餅也被稱為餅乾。餅乾不是膨化食品,只是屬於發酵食品。
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