葡萄吃多了會不會上火 吃多葡萄口腔潰瘍的原因
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葡萄是我們經常吃的水果,而且現在各地都有很多的葡萄種植園,還可以自己體會摘葡萄的樂趣,那麼葡萄吃多了會不會上火?
不會。
從中醫學的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,也就是說葡萄屬性是平性,既不含有熱氣,也不含有寒氣,適合任何人食用,也可大量食用,是不會出現上火現象的。
既然吃多葡萄不會上火,那麼,有的人在大量吃葡萄之後出現口腔潰瘍,這是怎麼回事?
葡萄中含有很多的糖分和植物酸,大量食用時會在口腔內大量吸水,對口腔黏膜有較嚴重的刺激損傷,若是再經過口腔內菌類汙染,有出現口腔潰瘍的可能,倒是和上火無關。吃葡萄還是不要大量吃,並且在吃完之後最好儘快的漱口清洗。
1、葡萄吃多了會有便祕現象,葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。
2、葡萄中含有豐富的糖分,多吃容易導致血糖升高,糖尿病患者一定要謹慎食用。
3、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
4、葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強腐蝕性,大量使用容易造成齲齒。
5、葡萄當中含有了大量的糖分,雖然說營養豐富,對人體又有著非常多的好處,但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題,大量的葡萄糖果糖等各種糖類,當滿足人體提供能量需要之後有剩餘轉化為脂肪可能變胖,所以多吃葡萄會導致發胖的,要根據自身情況適量食用,不可過量攝取。
葡萄含有大量的糖分,不適合多吃,尤其是葡萄中的糖分多屬於容易吸收的葡萄糖,升糖指數極高,吃太多還很容易引起肥胖。建議每次吃葡萄不超過15顆,最好是吃5~10顆嘗味即可。保持每天100克左右為佳,也就是2兩左右。
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