孕婦葡萄吃多了會怎樣 孕婦能吃葡萄皮嗎
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葡萄是大家平時常吃的水果,它味道酸酸甜甜的,美味多汁,很多人都喜歡吃,那麼孕婦葡萄吃多了會怎樣?孕婦能吃葡萄皮嗎?
孕婦在吃葡萄的時候還是要注意適量,因為葡萄吃多了會有便祕現象,葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕的孕媽們食用,另外葡萄中含有豐富的糖分,多吃容易導致血糖升高。孕婦吃葡萄應該保持每天100克左右為佳,也就是2兩左右。
孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。
因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴灑過的,而且葡萄皮在吃的時候會有澀味,影響口感,所以孕媽們在吃葡萄的時候儘量不要吃皮。而且葡萄中所殘存的有害物質非常難去除乾淨,在葡萄的清洗的時候,應該採用有效清除農藥成分的清洗用品,而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴灑的農藥稀釋乾淨。採用清水或者鹽水清洗,反而容易造成農藥滲透到葡萄裡面去。
葡萄所含營養物質可以保護眼睛免受輻射損傷,防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化,預防白內障、視網膜炎。
孕婦在初秋季節吃一些葡萄還能夠幫助排毒,這是因為人體在經歷了一個炎熱潮溼的夏季後,體內聚集了大量的毒素,而且內熱重、身體睏乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季節,適當多吃一些,可以幫助人體排出毒素,消除內熱。
葡萄還含有促進食物消化、吸收和排洩的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食慾不振很有幫助。
葡萄中的含糖含量很高,可達到10% ~30%左右,食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收,並迅速轉化為人體活動的能源,能夠幫助孕媽們補充能量,抵抗疲勞。
葡萄中含有豐富的鐵元素是造血的主要原料,孕婦食用後,能有效防止缺鐵性貧血等症狀發生,還能給孕媽和胎兒補充能量。
1、孕婦在吃葡萄後不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄後立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
2、葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄裡含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、吃海鮮時別吃葡萄,如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱,形成不容易消化的物質。
4、吃葡萄不宜過量,因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。
5、葡萄清洗要乾淨徹底,喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的汙物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,食用衛生千萬別忘記。
6、吃葡萄後一定要漱口,有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強腐蝕性。
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