冬季養生該注意什麼 冬季養生常識
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冬季養生,對人體有著良好的作用,冬季是人抵抗力最差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季養生該注意什麼呢?
潤脣膏是很多女性隨身攜帶的必需品,沒事就會掏出來往嘴上抹,一天會抹上很多次。其實,頻繁使用潤脣膏只會使嘴脣越用越幹。潤脣膏塗在脣上,好像給嘴脣穿上了一件“隔離衣”,若使用次數過頻、用量過多,便會阻礙嘴脣表皮細胞的正常代謝,使皮脂腺分泌減少,嘴脣更易乾燥。使用潤脣膏只能作為一種輔助手段,有的人嘴脣反覆出現乾裂、脫皮等症狀,很有可能是消化系統代謝異常,或是體內缺乏B族維生素,所以要少食油膩,多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西,還可以多吃些橙子、橘子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜和水果。
很多人喜歡早上洗完頭髮後去上班,殊不知,早晨氣溫較低,如果頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放著,溼氣滯留在頭皮上,就很容易遭受風寒,從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮區域性產生麻木感,引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭,如果必須早起洗頭,一定要將其擦乾後再出門,避免溼氣和寒邪乘虛而入。
尖頭鞋可以讓女性的腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。可是冬天寒冷,如果穿又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液迴圈不暢,時間久了,足部面板就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。所以,冬天要選擇寬鬆的鞋子,如果喜歡穿尖頭鞋,可在辦公室準備一雙平底鞋,回家後及時換上拖鞋。
冬天時,用熱水洗臉感覺很舒服,可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態,遇上熱水時會迅速擴張,等熱氣一過,低溫重新作用於面部,毛細血管就會恢復原狀,在張縮中容易產生皺紋。所以,早晨最好用冷水洗臉,以鍛鍊耐寒能力。如果用熱水洗臉,每天最多一次,洗臉後要馬上塗護膚品,平時可以經常做面部按摩,增強血液迴圈。
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