黑枸杞泡水喝的功效与作用
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黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木,高可达150厘米,多分枝。浆果紫黑色,球状,种子肾形,褐色,5-10月开花结果。黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。那么,黑枸杞泡水喝的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。
黑枸杞泡水喝的功效与作用
1、排毒抗毒
黑枸杞富含多种营养物质,食用它能够帮助提高肝脏功能,有助于排毒抗毒。
2、保护视力
黑枸杞中的花青素有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成,避免视网膜剥离,从而达到保护视力的目的。
3、增强免疫力
黑枸杞具有抗氧化的功效,帮助人们把身体里的自由基消灭掉,从而有效提高身体的抵抗能力。
4、美白美容
黑枸杞中含有的维生素C能起到美白的作用,花青素还能抵抗紫外线对皮肤的伤害,抗衰防老,并且能预防皱纹的提早出现,改善肤质。爱美女性可以食用黑枸杞来美容养颜,改善皮肤黯淡无光泽的现象。
5、预防心血管疾病
花青素能增强血管活性,促进血液循坏,有效预防动脉粥样硬化,黑枸杞对于预防心血管疾病有一定作用。
6、改善睡眠
黑枸杞能补血安神,其中含有的花青素也能穿越大脑血液屏障,保护脑组织,有改善睡眠的作用。失眠多梦者可以食用黑枸杞来改善睡眠,提高睡眠质量。
以上即是对黑枸杞泡水喝的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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