老年性痴呆早期預防措施 如何預防老年性痴呆
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老年性痴呆,是因腦器質性病變、導致大腦萎縮而造成的以智能衰退為主的慢性病變綜合徵,主要以認知功能下降、行為障礙、生活能力下降等,病變可累及神經、運動、泌尿等多個系統,導致患者逐漸喪失自理能力。那麼,老年性痴呆早期預防措施有哪些呢?下面就一起來了解一下吧。
老年性痴呆早期預防措施
一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪,一天食鹽攝取量應控制在十克以下,少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、植物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
二,適度運動,手的運動也很重要,常做一些複雜、精巧的手工活,會促進腦的活力,做菜、畫畫等,都有預防痴呆的效果。
三,對事物保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退,老年人應該多做些感興趣的事,及參加公益活動,社會活動等來強化腦部神經。
四,避免過於深沉、消極、唉聲歎氣,要以開朗、樂觀的心情面對生活,隨時對人付出關心,保持良好的人際關係,找到自己的生存價值。
希望以上這篇回答對您有幫助。
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