冬天為什麼容易長胖
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從秋天到冬天,天氣逐漸變冷,人們穿的衣服也逐漸增多,同時伴隨着衣物增多的還有人的體重,可冬天明明沒有吃很多啊,冬天為什麼反而容易長胖呢?
冬天天氣寒冷,人穿得比較厚實,不便運動,加上冬天在家裏暖和,容易使人懶惰,反正就是各種原因,導致冬天運動量嚴重減少,不運動,則能量消耗減少,體內過多的能量便會轉化成脂肪,造成肥胖。
夏天天氣炎熱,人對很多食物都沒有食慾,尤其是油膩的、大熱的食物甚至產生厭惡情緒,而在冬天不同,冬天環境温度低,人對油膩的、温暖的食物大是喜愛,往往容易攝入過多的能量,不能完全被機體消耗掉,也會引起肥胖。
冬天人的活動少了,很多時候都是在家裏看電視,玩電腦,大腦沒有空閒過,而很多人在家都有吃零食的習慣,冬天時,一天到晚嘴巴也幾乎沒停過,薯條、薯片、瓜子、花生、麻辣等能量含量都很高,吃多了也會發胖。
夏秋是人吃水果吃得最多的季節,不僅僅是夏秋是水果成熟的季節,更因為夏秋時候人對水果這種水分充足食物的需求量更大,很多水果都有減肥瘦身作用,而夏秋時候的水果多帶有酸味,不像冬天本來吃的水果就少,還大多屬於高糖的甜味水果,能不發胖嗎。
從秋天到冬天,天氣逐漸變冷,人們穿的衣服也逐漸增多,同時伴隨着衣物增多的還有人的體重,可冬天明明沒有吃很多啊,冬天為什麼反而容易長胖呢?
現代科學表明,人在生物鐘的作用下,其胖瘦的程度在一年四季都有所變化,最明顯的就是冬夏的區別,有“冬胖夏瘦”的規律,主要人體在冬天是脂肪的合成代謝速度是平時的2~4倍,也就是説吃的食物很快就會轉化成脂肪,難怪冬天肥得這麼快。
冬天是情緒波動最大的一個階季節,有的人甚至會出現季節性的情緒紊亂症,情緒能調節體內的激素水平,在加上冬天運動少,吃得多,很快就會長出大量的肉肉。
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