皂角米可以怎麼吃 女性吃皂角米什麼好處
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皂角米是一種高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪的食物,含有膠原蛋白。具有滋補心臟,清肝淨,健脾益腎的功效,那麼皂角米可以怎麼吃?
做皂角米的最常見的方法就是煮粥喝,先將買回來的皂角米放在温水裏面泡上兩三個小時,這樣就更加容易煮爛。再將皂角米洗乾淨之後,撈出來,放到鍋子裏面,將大棗、花生、薏米等食材一起放到砂鍋裏面,加入大量的清水煮一個小時左右即可。
皂角米還有一種吃法,就是將皂角米和雞肉或者排骨一起煮湯喝,也是美味又有營養的一種吃法。先將皂角米放到温水裏面泡兩三個小時,再將雞肉洗乾淨之後,剁開,將姜去皮後切絲,將蒜去皮後切碎,將皂角米和雞肉一起放到砂鍋裏面煮,一個小時候,加入薑絲和蒜泥,加入適量的鹽即可。
女人吃皂角米最直接的好處是可以美容養顏,因為皂角米當中含有大量的植物膠原蛋白,而膠原蛋白是讓肌膚嫩滑、緊緻起來的主要原因。我們誇女人的皮膚好的時候,都會用到這個詞,“滿滿的都是膠原蛋白”。
皂角米還有一個好處,就是可以緩解痛經。很多女人一到經期的時候,都會有痛經的現象,這是因為體內有瘀血所致。女人吃皂角米可以起到散瘀血的功效,這樣以來,就可以達到緩解痛經,讓經期不適減少的功效。
皂角米泡發8小時,隔水燉煮1小時。不過具體情況,還得具體分析,看鍋和火候,還有皂角米的份量。
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