5款美味花茶緩解疲勞擺脱疲睏
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夏天到了,天氣越來越熱,早上匆匆茫茫趕到公司,還沒開始奮鬥,就已經疲憊乏困。長期不重視,不僅生活工作質量會下降,疾病也會找上門。這可如何是好?彆着急,小編詳細介紹5款緩解疲勞的花茶,連做法都分享給大家,花草茶不僅味道香甜,聞起來清香,喝過保證疲勞、乏困通通不見了。如果你已感覺到疲憊,不妨試試。
疲勞綜合症
疲勞綜合徵也叫慢性疲勞綜合徵,它確實是病,不是所謂的亞健康狀態,近年來多發生在上班族身上比較多。主要是工作負擔重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關,平時缺乏鍛鍊導致神經混亂和內分泌失調。
不是隻要感到疲勞就屬於慢性疲勞綜合徵,首先,時間要半年以上。其次,嚴重疲勞,休息得不到改善,反覆發作。再者,精神存在問題,理解力差,精神無法集中等。後,有感冒症狀,低熱、肌肉關節痛、咽部刺痛或發癢等。
小編提醒,如果感到疲勞,休息也無法緩解,好及時就診,絕不要認為是亞健康狀態”而無所謂。
緩解疲勞的方法有很多,今天小編介紹的是簡單有效的,趕緊來圍觀。
緩解疲勞的方法
薰衣草檸檬茶
做法
1、準備1勺薰衣草,半個檸檬,1000毫升水。
2、薰衣草洗乾淨,檸檬半個切片。全部材料放入濾壺裏。
3、加水1000毫升,啟動花草茶按鍵。
4、5分鐘即可飲用,可按喜好,加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草檸檬茶能夠鎮靜心臟,對消化系統及婦科問題有很大的幫助,經常飲用口氣比較清新。
多喝薰衣草檸檬茶對皮膚也是極好的,可以改善皮膚,從而煥發光彩。特別是油性皮膚小夥伴,更應該飲用。促進細胞再生,平衡油脂分泌,抑制細菌生長,妥妥的皮膚問題管家。
薰衣草檸檬茶大的功效在於,它可以幫助睡眠,淨化心靈、安撫緊張情緒,緩解疲勞,這種茶特別適合工作狂,疲勞時來一杯,養顏又提神。
菊花人蔘茶
做法
1、菊花5~10顆,人蔘10克,水1000毫升。
2、人蔘切碎,菊花洗乾淨。
3、全部放入濾壺,全部放入濾壺。
4、5分鐘即可飲用。
功效
陶淵明《飲酒.其五》“採菊東籬下,悠然見南山”。孟浩然《過故人莊》“待到重陽日,還來就菊花”。元稹《菊花》“不是花中偏愛菊,此花開盡更無花”。周杰倫也專為菊花寫了一首歌,紅遍大江南北叫《菊花台》。可見,不管是古代文豪還現代才子,都對菊花青睞有佳。
菊花人蔘茶有安神去火、抗疲勞、名目的作用。每天上班對着電腦,下班對着手機,眼睛一刻都都不到休息。放下手上的工作,來煮一壺菊花人蔘茶,乾澀、疲勞通通趕跑,工作效率也會變高。
花草茶
做法
1、準備蘆薈、茉莉花、玫瑰少許,馬鞭草、歐石榴適量。
2、將所有乾花草放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
3、喝前可調入適量蜂蜜,但要在花草茶温度稍涼一點,大約60度左右,這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞。
功效
這款花草茶對排毒養顏極具功效,吃過麻辣燙、燒烤這些路邊攤,再來一杯花草茶,連續一週可以幫助身體清理毒素。
此外,每天一杯也可消脂減肥,是想減肥怕運動的MM必備茶點。
菊花蜂蜜茶
做法
1、準備菊花幹50克,清水500克,蜂蜜適量。
2、鍋內放水,開大火,燒至沸騰。
3、瓷器內放入適量菊花幹。
4、倒入熱開水,待涼後再加入蜂蜜,蜂蜜不宜太熱時放入。
功效
蜂蜜和菊花都是涼性,兩者搭配可以健身提神,清肝名目。喝蜂蜜菊花茶時儘量讓它在喉嚨處多停留一會,對疲勞乏困非常有效。小編提醒,腹瀉胃寒者不要喝。
玫瑰薄荷茶
做法
1、準備玫瑰花15朵,薄荷葉2克,冰糖2塊,水一升。
2、將玫瑰花和薄荷葉直接放入養生壺中。沒有養生壺可用鐵鍋在煤灶上煮,在一定上替代養生壺。
3、加水到1000ML,啟動花草茶模式後等自動斷電即可。煮沸的時間大概為8分鐘,持續沸騰的時間大概在5分鐘。
功效
玫瑰花深受女生的歡迎,可活血化淤、舒緩情緒,薄荷可驅除疲勞,提神醒目。兩者放在一起有提神散熱的功效。
總結:《大話西遊》中唐僧的經典台詞“悟空你也太調皮了,我跟你説過叫你不要亂扔東西,要是砸到小朋友怎麼辦?砸到那些花花草草也是不對的”。愛護花草,人人有責,因為它們不僅美化環境,給我們好的環境,對緩解疲勞困乏也是非常有效果的。快跟着小編喝一杯花草茶吧!
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