三伏天喝什麼茶好 三伏天為什麼要吃雞
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三伏天時飲食上要多加註意,那三伏天是喝什麼茶比較好呢?又是為什麼,大家都説三伏天要吃雞呢?如果想知道的話就一起看下去吧。
三伏天是最熱炎熱的時候,此時機體的新陳代謝速度會大大增加,所以非常適合去寒濕的養生保健,而紅豆薏米茶具有很好的祛濕作用,濕氣重的人經常服用能起到緩解渾身乏力、四氣之沉重、頭暈頭重,以及消化不良,大便異常的情況。
荷葉性涼、具體利尿祛濕、降脂減肥等多種作用,三伏天經常喝一點荷葉茶能促進機體新陳代謝,加速體內留滯水濕的排出。另外荷葉茶含有的荷葉鹼以及蓮鹼成分具有清熱解暑的作用,三伏天適量喝一點荷葉茶還能幫助消除暑熱。
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑。”夏天天氣變化多端,風雨無常,極易感冒,而生薑性辛温,有散寒發汗、化痰止咳、降逆止嘔等作用,喝一點薑茶能起到不錯的除濕驅寒作用,並且還能緩解因過多進食冷飲而導致的腸胃不適症狀。
夏天天氣悶熱,非常適合細菌繁殖,這時候可以適量喝一點紅茶,紅茶當中的茶黃素有殺菌作用,適量喝一點紅茶能有效預防流感,能殺滅細菌,起到消炎止痛的作用。
三伏天天氣炎熱,人體內津液消耗大,此時可多飲用綠茶,綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。可以緩解因天氣炎熱所引起的心煩、口渴、乏力、睏倦等情況。
三伏天時期氣温非常高,此時身體能量消耗也比較大,所以需要食用雞肉來進補。雞肉的營養價值非常高,其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、氨基酸等多種營養物質,這時候吃雞能為身體補充所丟失的能量和營養,還能增加機體的代謝功能,起到強身健體的作用。
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