什麼時候不能吃黑枸杞 巧吃黑枸杞有3大好處!
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黑枸杞是近年來較為流行的滋補藥材,其含有豐富的營養物質,還有很高的藥用價值,特別是含有天然花青素,有強大的抗氧化作用,還能清除自由基。那麼,什麼時候不能吃黑枸杞呢?
儘量避免以下時間段
剛起牀時,腸胃裏面是沒有東西可以消化的,這個時間段適宜食用營養豐富且易消化的食物,可以及時補充營養物質,為機體提供能量,如豆漿、雞蛋、饅頭之類。黑枸杞屬於滋補藥材,空腹食用可能造成腸胃不適,尤其是脾胃虛弱者。
感冒大多由於外邪侵襲所致,宜採取祛邪外出的方法,而黑枸杞屬於滋補藥材,有留邪的弊端,感冒發燒時期食用黑枸杞,十分容易造成感冒加重或者病情拖沓難愈。
黑枸杞營養豐富,並且有很好的滋補作用,但不是所有人都適合服用。因為它温熱身體的作用較強,感冒發燒、腹瀉、炎症時期都不宜食用,以免加重病情和造成身體不適。
根據個人所需
黑枸杞沒有什麼時候吃效果最好的説法,其含有豐富的營養物質,特別是含有能清除自由基、有較強抗氧化作用的花青素,大家可以根據個人體質、生活習慣、所需功效等,來決定什麼時候吃黑枸杞。一般來説,早上吃黑枸杞可以維持比較好的精神狀態,適合體虛、免疫力較低者。如果你是上班族,可以選擇下午吃黑枸杞,因為黑枸杞有緩解視疲勞、保肝明目的功效。黑枸杞補血安神,能有效改善睡眠,失眠多夢者,晚上吃黑枸杞是不錯選擇。
不建議和綠茶同喝
目前來説,黑枸杞沒有明確的飲食禁忌,但是黑枸杞不適宜和綠茶同服,因為綠茶含有較多的鞣酸,鞣酸有收斂的作用,容易和黑枸杞中含有的微量元素髮生反應,形成難以消化的物質。
看情況而定
如果是購買的包裝黑枸杞,上面有具體的保質日期,臨近保質期,但是沒有發生質變的黑枸杞,是可以繼續食用的。黑枸杞常見的過期變質現象有黴變、蟲蛀、走油等,如出現此類情況,就不建議繼續食用了。
黑枸杞是近年來較為流行的滋補藥材,其含有豐富的營養物質,還有很高的藥用價值,特別是含有天然花青素,有強大的抗氧化作用,還能清除自由基。那麼,什麼時候不能吃黑枸杞呢?
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素有清除自由基、抗氧化的功效,花青素還能促進血液循環、加速新陳代謝,常食用黑枸杞可以提高免疫力,適用於體虛乏力、免疫力較低者。
花青素可以穿越血腦屏障,減少相關化學物質對大腦的傷害,有保護腦組織的作用。中醫認為,黑枸杞補腎益精、補血安神,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用,適用於經常性失眠和睡眠質量較差者。
黑枸杞含有大量的維生素、氨基酸、花青素等成分,其含有的維生素C可以抑制色素的增加,有美白淡斑、縮小毛孔的功效,維生素E能抑制酪氨酸酶活性,減少黑色素的形成,還能改善血管微循環,花青素有抗衰防老、美白防皺的功效。因此,常食用黑枸杞能美容養顏,是女性美容養生佳品。
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