無糖可樂與普通可樂有什麼區別 無糖可樂真的無糖嗎
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因為含有蔗糖的可樂食用過多會導致發胖,還可能會引發各種疾病,那無糖可樂與普通可樂有什麼區別?無糖可樂真的無糖嗎?
普通可樂使用的調味劑是白砂糖、糖漿等等天然調味劑,而無糖可樂使用的是阿斯巴甜等人工甜味劑來增加甜味。
普通可樂每100克含有11.2克的糖,對應轉化的熱量有258大卡,相當於兩碗米飯,而無糖可樂幾乎沒有熱量,相當於普通可樂,攝入也更少。
無糖可樂不是真的無糖。
無糖可樂加入的調味劑是代糖,不是蔗糖,其中一瓶500毫升的無糖可樂代糖的含量是10克,所以無糖可樂是無蔗糖可樂,而蔗糖人體食用之後會產生大量熱量,如果沒有及時將這些熱量消耗完的話,人體就會容易引起熱量堆積而導致發胖,而無糖可樂將蔗糖換成代糖之後含有的熱量要更低,但是頻繁飲用還是可能會引起肥胖,危害人體健康,建議用白開水代替飲料飲用,如果需要調味可以多食用一些水果。
會發胖,理由如下:
當人體喝下無糖可樂之後,甜味劑會刺激人的味蕾,讓使大腦誤認為人已經攝入了糖分,從而身體會進入脂肪儲備模式,並且攝入代糖不會產生飽腹感,反而還會讓你覺得更想攝入其他食物,最終也會造成熱量堆積而引起發胖。
長期攝入阿斯巴甜這種人工甜味劑可能會使糖耐量異常,糖耐量異常指的是血糖偏高但是不足以診斷為糖尿病,進而會加重患糖尿病的風險。
雖然可樂不含嘌呤,痛風患者可以適量飲用,並且飲用後後不會增加尿酸生成量,但因無糖型可樂中含有大量代糖,如阿斯巴甜,飲用過多可能會加重腎臟的負擔,進而造成尿素生成增多,間接性的對痛風會有影響。
所以建議不要喝過多的無糖可樂,另外許多痛風患者,加上高血脂、高血糖、肥胖等代謝綜合徵的患者,喝過多無糖可樂都不利於疾病恢復。
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