黑枸杞有哪些好處 什麼人適合吃黑枸杞
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黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養生品,越來越被人們所熟知和認可,那麼黑枸杞究竟好在哪呢?
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種,屬於枸杞的一種,其主要分佈在青海、新疆、內蒙、甘肅等地,長於人類無法生存的高山沙林、鹽化沙沙地、河湖沿岸、幹河河牀、荒漠河岸林中,生長條件十分艱苦。另外野生黑枸杞都是手工採摘,擇十為一,即十粒黑枸杞中僅能選出一粒好的黑枸杞,10斤鮮果可以晾曬1斤乾果(幹、鮮果比例為1:10),因此產量稀少,珍稀珍貴。
黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等100多種人體必需的營養元素,其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,經檢測,其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質的合成,機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用,可用於防癌治癌,另外,其維生素、礦物質等營養成分含量也特別豐富,因此享有“滋補軟黃金”的美譽。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被,遠超藍莓成為新一代“花青素之王”(這是紅枸杞所不具備的),而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化劑,其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍,因此具有很好的美容養顏抗衰老作用,是女性美容養顏佳品,另外,花青素對睡眠、眼睛以及預防癌症方面都有很大的幫助。
黑枸杞作為枸杞的一種,不僅有滋補強身的功效,還有補腎益精、美容養顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌症等作用,黑枸杞可以説是一種集滋補、美容、養生三者於一體的天然滋補佳品。
黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養生品,越來越被人們所熟知和認可,那麼黑枸杞究竟好在哪呢?
體質虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞。黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等100多種人體所必需的營養物質等,被譽為“滋補軟黃金”,經常食用可以滋補強身、增強免疫、補腎益精等。
皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性,皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞。黑枸杞含有大量的青花素,是目前花青素含量最高的植被,而花青素被稱為“口服的皮膚化粧品”,其抗氧化性是維E的50倍,維C的20倍,能有效對抗外界對細胞的氧化作用,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性,減少皺紋,延緩衰老,長期飲用能改變膚色,使皮膚紅潤彈性有光澤。
經常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞。黑枸杞中的花青素能深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化,同時穿越血腦屏障,保護腦神經不被氧化,從而穩定腦組織,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害,經常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質量。
經常熬夜
長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領一族適合吃黑枸杞。人體在受輻射後會產生內源自由基,引發脂質過氧化等損傷,黑枸杞中花青素的多羥基結構能有效清除自由基,從而減緩電腦手機等對人體的輻射,舒緩疲勞,減輕人體壓力和對皮膚的損害。
眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人適合吃黑枸杞。黑枸杞富含的花青素經常用於臨牀醫學治療眼部疾病,經常食用對青少年假性近視,中老年眼花,糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,乾眼症都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。
黑枸杞作為目前最受歡迎的天然滋補養生品,越來越被人們所熟知和認可,那麼黑枸杞究竟好在哪呢?
醫學研究表明花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,被稱為“動脈的解毒藥”,所以歐洲的醫生通常會建議三高人羣、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為“花青素之王”,其抗癌效果尤為顯著。
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