吃什麼能增強免疫力和抵抗力中年人
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
一般情況下,中年人增強免疫力和抵抗力可以吃補益類的藥物、高蛋白食物和粗糧類食物等。
1、補益類的藥物:如果中年人出現心慌氣短、多汗等情況,一般可以在醫生指導下使用藥物進行調理。可以在專業醫生的指導下使用黃芪顆粒、貞芪扶正顆粒等藥物進行緩解。
2、高蛋白食物:平時飲食中要注意增加富含優質蛋白類的食物,如雞蛋、豆類、牛奶等,既能夠維持皮膚的正常狀態,也能夠保持各個器官的正常運轉和代謝,有助於提高中年人的免疫力和抵抗力。
3、粗糧類食物:可以適當調整主食的結構,減少米、面等的攝入,適當增加小米、蕎麥、燕麥等粗糧,其中富含的維生素和膳食纖維物質,能夠調整腸道內的微循環,使其回到平衡狀態,有助於提高中年人的抵抗力和免疫力。
小孩抵抗力差吃什麼能提高免疫力
免疫力差的表現 如何增強免疫力
增強免疫力吃什麼 四類食物助你增強免疫力
秋冬吃什麼增強抵抗力 秋冬抵抗力差吃什麼好
吃什麼增強抵抗力 醫學營養助力健康
增強免疫力要吃什麼 想要增強免疫力食療是首選
吃什麼能增強免疫力和抵抗力
增強免疫力吃什麼食物好?
吃什麼提高免疫力和增強體質 吃哪些提高免疫力和增強體質
4款能增強抵抗力的食譜
吃什麼增強抵抗力?中華醫學會這樣建議!
男人吃什麼增強免疫力
經常感冒吃什麼增強抵抗力
女性增強免疫力吃什麼
冬天怎麼增強免疫力 冬季吃這六種食物增強免疫力
女性增強免疫力吃什麼 提高免疫力吃什麼好
增強寶寶抵抗力的食物 增強寶寶抵抗力的六種食物
吃什麼增強抵抗力和免疫力 女人吃什麼增強抵抗力和免疫力
小孩增強抵抗力吃什麼 小孩提高抵抗力吃什麼
經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力
抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力,這些你都知道嗎?
女人吃什麼可以增強免疫力
女人吃什麼提高免疫力 多吃10種食物增強免疫力
哪些食物能增強抵抗能力
什麼中藥可以提高免疫力 中醫增強免疫力中成藥
吃什麼增強免疫力最好最有效 吃什麼可以增強免疫力
這些食物能幫你提高抵抗力和免疫力
增強抵抗力應該吃什麼好
免疫力低下有什麼表現 如何增強免疫力
增強免疫力補充什麼維生素 吃什麼蔬菜增強免疫力最好