預防心腦血管疾病的茶 6款降血壓通血管的養生茶
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預防心腦血管疾病的茶,血管在人體中扮演着重要角色,如果把人體比作一台機器,那麼血管就是一個複雜的管道系統,幫助輸送營養、排出廢物。正常的血管是柔軟而富有彈性的,但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時,就容易導致血管管腔狹窄,從而引發一系列的心腦血管問題,甚至危及生命。6款降血壓、通血管的養生茶。每天一杯茶,給血管清清淤,健康活到老!
杜仲補肝腎,益精氣,堅筋骨。現代研究表明,杜仲還有雙向調節血壓的作用,一方面可以降低高血壓人羣的血壓,改善其頭暈、失眠症狀;另一方面也可以防止正常人血壓升高。
杜仲還可降低血液膽固醇和甘油三酯含量,有助心腦血管健康。
杜仲茶這樣泡:用杜仲6~10克,開水沖泡代茶飲,至茶湯無味為止。每天可泡2~3次,總用量18~30克。
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。泡山楂茶時還可以搭配丹蔘、三七、澤瀉等,降血脂、通血管效果翻倍。
丹蔘活血祛瘀、養血降脂,三七對防止血栓形成功效明確,澤瀉有明顯的降低膽固醇和抗動脈硬化的作用。
山楂加這3樣最相宜:選用嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,搭配丹蔘15克、三七9克、澤瀉10克,幫助運走血管垃圾,疏通血管,效果明顯。
荷葉可以清熱化濕,又有擴張血管、降血壓的功效。在春夏之交喝特別適合,幫助祛除一身的濕氣,也能幫助清除血管垃圾。
來一大壺荷葉茶:用鮮荷葉三張或幹荷葉30克,洗淨、切碎,加適量的水,煮一大壺,放涼後可以喝一整天,全天都精神舒暢,血管通暢。
決明子清熱,明目,潤腸,能緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等症狀,老年人喝決明子茶還可以預防便祕。
決明子不宜久煎:取9~15克決明子,用開水沖泡代茶飲,每次沖泡悶數十秒即可,不要悶太久,以防功效下降。
預防心腦血管疾病的茶,血管在人體中扮演着重要角色,如果把人體比作一台機器,那麼血管就是一個複雜的管道系統,幫助輸送營養、排出廢物。正常的血管是柔軟而富有彈性的,但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時,就容易導致血管管腔狹窄,從而引發一系列的心腦血管問題,甚至危及生命。6款降血壓、通血管的養生茶。每天一杯茶,給血管清清淤,健康活到老!
蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,味道雖然苦了點,但卻具有極好的降壓去脂之效。但蓮子心苦寒,寒性體質的人不建議喝。
蓮子心茶放一粒冰糖:用蓮子心12克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲1次,除了能降低血壓外,還有清熱安神的功效。為了平衡苦味,可以適當放一粒冰糖。
槐樹開放的花或花蕾曬乾,前者習稱“槐花”,後者則是“槐米”,兩者功效相同,可清肝瀉火,對高血壓人羣頭痛眩暈目赤等症狀有緩解作用。
槐米茶泡法:用5~10克槐米,開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次。
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