戒煙怎麼戒 這6個食譜教給你
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戒煙,到底該怎麼戒,吸煙多我們的身體有危害的,這是我們都明白的。可是,生活中,還是有很多的人對煙情有獨鍾的。總是戒不掉,不知道到底有何煙癮。要知道,健康的身體是我們都非常的渴望了。那麼,戒煙吃什麼,戒煙的好處是什麼,?戒煙最好的方法有哪些,一起來了解一下,想要戒煙的朋友就來看看吧。
戒煙吃什麼
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨蔘4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨蔘與玉竹洗淨,切成小段。洗淨薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內,將水燒開,再將所有用料倒入。先大火燒開,再小火煲1.5小時即可,加冰糖。
2、無花果小米羹
無花果、排骨4兩、小米半杯。
無花果清洗乾淨。排骨切塊,清洗乾淨,清水撈煮,去浮沫和血水。倒入煲鍋,加入無花果,大火煲3小時。小米清洗乾淨,清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後,加入小米繼續煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發漲,瀝乾水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾,備用。糙米洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水,浸泡30分鐘,按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆,柿子1/2顆,薑汁10ml,冷水100ml,黑糖粉適量。
柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中,薑汁可依據個人口感調整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡,這樣銀耳才軟,泡5個小時,洗淨撕碎。加水要根據銀耳的多少加水,儘量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時,看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖,把冰糖熬化即可。
6、夫妻肺片
牛肉、牛雜(心、舌、肚)、鹽炒花生仁、老滷水、醬油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、鹽、白酒、辣椒油各適量。
將牛肉、牛雜洗淨,切成大塊,放入鍋內加老滷水、料包(八角、肉桂、花椒)、鹽、白酒煮透,撈出晾涼。將牛肉、牛雜切成薄片,花生仁剁碎。將味精、辣椒油、醬油、花椒粉調成汁,澆在牛肉,牛雜片上拌勻,撒上芝麻粉和花生仁、裝盤即成。
民間戒煙偏方大全
1、炙紫菀、炙款冬花各15克,補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒煙。
2、取南瓜藤250克,洗淨切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水衝後代茶飲。
3、地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感,但要堅持3~5天,煙癮即可逐漸降低,而且會厭惡煙味兒。
4、取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。温開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
5、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克,川貝、射干各10克,乾薑9克,肉桂6克,細辛3克。每日1劑,一般6~9劑,此湯品味較重,適宜於10年以上煙齡或煙癮較大者。
6、取檳榔一枚,鑽一個眼,滴入少許煙袋油,用開水將其浸泡2個小時,然後裝到小瓶子或小盒子裏,隨身攜帶,想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸煙了。
7、取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之後,早晨空腹服用。
8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。
9、將味精、肉桂、丁香各等份研細,每次取0.5克,加適量醫用凡士林調成膏狀,或者加入少許酒做成藥餅,貼敷於合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側的中點)、甜味穴(翹起手拇指,在近腕部的拇指盡頭、二筋之間,有一凹陷深窩便是該穴),外用膠布固定,24小時之後取下,連貼2~3次。
10、取六神丸一粒,用膠布(約一釐米見方)粘住,貼在雙手手腕部的甜味穴上。二隻手輪流貼壓,每天按壓數次,一週一換。
結語:吸煙就是在浪費我們生命,健康的身體肯定是不能再抽煙的,抽煙的危害也是極大的,希望大家都能好好的看看,那生活中,對於想要戒煙的朋友,小編認為,最重要的就是要了解到吸煙的真正危害了。這樣才能從心底排斥煙的,這樣可以快速的戒掉了。不管什麼時候我們都要好好的保養自己的身體,這是必要的,吸煙才是最最不重要的,對於我們的身體來説。
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